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18632604608發(fā)布時間：2024-05-06 20:39:18 點擊量：
球盟會網(wǎng)頁登錄入口跆拳道給孩子成長的力量！“世界首份青少年身體活動不足報告”顯示，全球每5名青少年中，就有4人運動量不足，且影響健康。這一問題在女孩中尤為嚴重。中國兒童和青少年的運動不足比例，在80%-89%之間，疫情期間更甚。疫情尚未結束，更要加強運動提高免疫力。
鐘南山院士從小便喜愛競技運動，足球、籃球、跑步都是他的興趣所在。“鍛煉對身體健康有非常關鍵作用，能讓人保持年輕心態(tài)?！睍r至今日，鐘院士在日常看病、門診、查房、會診、科研等繁忙的工作之余，仍堅持每周鍛煉3次以上，每次鍛煉約1個小時球盟會官網(wǎng)，“鍛煉就像吃飯一樣，已成為我生活的一部分”。
鐘院士曾在接受媒體采訪時表示，人很容易“死在嘴上，懶在腿上，要堅持每天鍛煉半個小時到一個小時，所以要想骨病少，就要多運動！”
世界田聯(lián)主席塞巴斯蒂安-科在接受采訪時表示，在英國8-9歲、12-13歲的孩子當中，有50%不喜歡運動，而這讓孩子們很難以健康的體魄去對抗病毒的侵襲。放眼全世界，校園體育正在慢慢地枯萎，這是很不正常的。此外，塞巴斯蒂安-科還表示，大家必須鼓勵孩子們多運動。
跆拳道是一種主要使用手及腳進行格斗或對抗的運動，深受世界各地人士尤其是青少年歡迎。跆拳道鍛煉的過程中對體能的要求和消耗有要求。適度進行跆拳道訓練，可以增強身體抵抗力，提高身體素質。
跆拳道有24個套路，打套路的時候身體一定要平衡。尤其是對打實戰(zhàn)過程中需要全身各部位的配合，通過手部、腳步的動作和諧完成協(xié)調性的訓練，并且使自己更有靈活性。
學習跆拳道是一件很辛苦的事情，需要忍耐長時間重復的訓練，需要每周固定時間的堅持。當你想放棄的時候，要學會克制自己的念頭，要樹立堅持訓練下去的勇氣。訓練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。跆拳道的訓練中有意向獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。
跆拳道是一種很講究“精神”的運動，一方面培養(yǎng)孩子勇于進取的精神和堅忍不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助。另一方面，跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。