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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-08-10 23:41:24 點(diǎn)擊量：
球盟會(huì)網(wǎng)頁(yè)登錄入口學(xué)習(xí)跆拳道的十大好處隨著跆拳道在中國(guó)的普及和發(fā)展，越來(lái)越多的家長(zhǎng)和孩子開(kāi)始關(guān)注跆拳道的學(xué)習(xí)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以提高智力、培養(yǎng)意志品質(zhì)等。
隨著跆拳道在的普及和發(fā)展，越來(lái)越多的家長(zhǎng)和孩子開(kāi)始關(guān)注跆拳道的學(xué)習(xí)。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)跆拳道不僅可以鍛煉身體，還可以提高智力、培養(yǎng)意志品質(zhì)等。
02、你會(huì)感覺(jué)自己更加年輕。有一項(xiàng)研究表明，堅(jiān)持一年每周2次跆拳道訓(xùn)練的更年期婦女，她們的力量和骨質(zhì)密度與比她們年輕15~20歲的婦女的力量和骨質(zhì)密度相差無(wú)幾。
03、睡眠狀況會(huì)更好。定期進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練，低波睡眠時(shí)間延長(zhǎng)了，這個(gè)階段的睡眠被認(rèn)為有利于恢復(fù)疲勞。
04、有助于培養(yǎng)兒童的適應(yīng)能力。熱愛(ài)跆拳道的孩子更容易從失望和逆境中自拔出來(lái)，而且身體好的孩子不太感到壓力大。
05、體會(huì)到團(tuán)結(jié)合作的力量。當(dāng)你加入了道館、跆拳道社團(tuán)，就會(huì)學(xué)習(xí)到怎樣相互合作，這會(huì)使你受益終身。
07、擁有矯健挺拔的身姿。擁有了結(jié)實(shí)的腹部和背部肌肉，你走起路來(lái)會(huì)覺(jué)得自己高大、挺拔、氣宇軒昂，全然不是以往彎著腰坐在電腦前或累得趴伏在鍵盤上的樣子。
08球盟會(huì)體育、加速新陳代謝。跆拳道對(duì)打訓(xùn)練能促進(jìn)你的新陳代謝。你的身體每增加2磅的肌肉，你每天就會(huì)消耗掉20~30卡多余的熱量。雖然這不是一個(gè)大數(shù)字，但也許足以幫助你避免隨著年齡增長(zhǎng)體重也增加的問(wèn)題。
09、長(zhǎng)期堅(jiān)持跆拳道訓(xùn)練更能給你增添快樂(lè)。每次鍛煉之后，你都會(huì)感覺(jué)心情愉快，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)使你的心理更加健康。
10、染上網(wǎng)癮的可能性更小。12~16歲的青少年男女中，閑暇時(shí)間大多用來(lái)跆拳道訓(xùn)練的孩子網(wǎng)游的傾向性明顯小多了。
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當(dāng)前，武術(shù)發(fā)展面臨的最突出問(wèn)題可能還是“形散而神不聚”，用群眾的話講就是缺少那么一點(diǎn)“精氣神”，當(dāng)然更缺少可以稱之為“魂”的東西。但凡韓國(guó)人談及跆拳道，很多人口中念念不忘的多是一個(gè)“道”字。
跆拳道按照白、黃、綠、藍(lán)、紅來(lái)遞級(jí)，有其獨(dú)有的內(nèi)涵。跆拳道考級(jí)既是道館完整教學(xué)體系的一部分，也是很好的主題教育活動(dòng)。
?。ㄒ唬┬螒B(tài)品勢(shì)練習(xí)的第一個(gè)階段是學(xué)習(xí)單個(gè)和組合動(dòng)作的形態(tài)，喊聲、視線、移動(dòng)、角度、大小、均衡為重點(diǎn)事項(xiàng)，目標(biāo)是單個(gè)動(dòng)作和品勢(shì)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。
幼兒動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展均有對(duì)寶寶而言具有重大意義。它不僅可以促進(jìn)幼兒骨骼、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)以及各身體器官的生長(zhǎng)發(fā)育,提高他們的智力水平。
道的訓(xùn)練要求 以禮始，以禮終 的尚武精神，練習(xí)中要以 禮義，廉恥，忍耐，克己，百折不屈 的跆拳道精神為宗旨。