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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-08-11 17:51:58 點(diǎn)擊量：
球盟會(huì)體育女性練金剛功的危害金剛弓注意事項(xiàng)一、金剛弓中握的拳為方拳，大拇指蓋住四指的指甲，如圖方拳。二、練習(xí)金剛弓之前，必須做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，如活動(dòng)膝蓋、腰、手腕、腳腕、抻筋、壓腿等。 練功時(shí)要循序漸進(jìn)，量力而行，避免扭傷。射擊、下蹲的動(dòng)作，膝蓋不要超過腳尖。三、飯后一小時(shí)內(nèi)不能練，最好兩小時(shí)后再練。下雨、大風(fēng)、大霧、打雷或天氣惡劣時(shí)不要在室外練習(xí)。 四、每步最少做五遍，最多不超過九遍。對(duì)稱的動(dòng)作不能只練一邊，練完左右對(duì)稱動(dòng)作算一遍。五、練功前要全身放松，排除雜念，心智專一。一手本體安靜自然。練習(xí)時(shí)要自然呼吸，千萬不要關(guān)注或配合呼吸，千萬不要關(guān)注體 感、氣感等。有氣感很正常，但不能執(zhí)著，要無視這些。從心理上不要把它當(dāng)練，而是當(dāng)廣播體操練，這樣動(dòng)作更自然，心思簡單，效果反而更好。六、金剛工藝在早上太陽初未初時(shí)，面對(duì)東方練習(xí)長壽宮，一在晚上進(jìn)食，面對(duì)月亮練 弱。受生活和工作的限制，也不強(qiáng)求。要注意每套工都要從預(yù)備室起，練完后一定要收工。七、從力度上講，金剛功講究內(nèi)力案例。也就是說整個(gè)用力過程 要有連綿不斷的平等力和持續(xù)性，而不是外力、強(qiáng)力、僵力。用自身七到八成力，不要用權(quán)力，主要手用力。八、初學(xué)時(shí)動(dòng)作不要求規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，一般的照動(dòng)作做不出大體就行。隨著體力和練功動(dòng)作的熟練，逐步的 達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化，切記操之過急。九、可根據(jù)自己的病情和興趣，選練其中一步或幾步，或選擇動(dòng)作容易的先練，但每次一定要做起事，練完一定要收工。當(dāng)然，練完全套工更好。 時(shí)。女性生理期、懷孕期間禁止練習(xí)。這里解釋一下金剛宮走穴快，凡是身體上出現(xiàn)了出血癥狀都不要練。 同時(shí)，女性生理期是獨(dú)有的排毒階段，練功會(huì)影響自身排毒，而且生理期休息不會(huì)前功盡棄。生理期徹底結(jié)束后繼續(xù)練習(xí)即可。 之一、病情嚴(yán)重或殘疾不能站立，可坐著練，躺著練，不能動(dòng)手，可以動(dòng)腳，不能動(dòng)腳，可以動(dòng)手。周身活動(dòng)不暢通者，可以練金剛功的第六步或長壽功的第一貨、第二貨、第八步均可。 十二、電工后如出現(xiàn)嘔吐、雜志、、尿血、便血、泄泄、汗出如膠等現(xiàn)象時(shí)，精神正?；蚓Ω映渑鎰t屬正常。如精神萎靡不振或疲憊乏力，則要停練， 檢查動(dòng)作是否符合要求，近日飲食起居是否失節(jié)。十三、習(xí)練金剛功多見下面幾種現(xiàn)象一、嗜睡。這是因?yàn)榫珰馍癫粔颍毠笞晕艺{(diào)節(jié)出現(xiàn)的現(xiàn)象。一、 一般持續(xù)一到兩周時(shí)間，因體質(zhì)差異和練功勤快與否有差別。二、拉肚子。不同于生命，拉肚子排泄物年年呼呼帶黑色或暗灰色。雖然拉肚子，但精神很好，持續(xù)時(shí)間不長。 三、病情加重，感到病灶部位疼痛加劇。這是治病除根的關(guān)鍵時(shí)候，要繼續(xù)練功攻克他。不要怕，經(jīng)過一段時(shí) 間，病癥會(huì)減輕而治痊愈。十四、金剛宮推廣之后的效果張道長和許道長的總結(jié)對(duì)頭痛、失眠、健忘、過度肥胖、高血壓、心臟病、腦血管硬化、膽結(jié)石、尿結(jié)石、肝炎、肺炎、哮喘、 脾胃病、肩周炎及椎病、各種眼疾及腫瘤、某些癌癥等均有很好的輔助治療效果。青島液癌患者煉金剛功力了就歇歇了又練一， 一天練到晚，每步不超九遍，一天練多次，一個(gè)月后胃癌竟然消失?？傊?，金剛宮對(duì)屈并健身的效果是非常好的。抖音。
我光在海南每一個(gè)月就要來一個(gè)兩個(gè)，一個(gè)兩個(gè)都是練功練出來的病來找我練功，練出來的病不好治，我說那你就慢慢的，有的練八步金剛好了，有的練八步金剛起不了作業(yè)，因?yàn)樗焉眢w那個(gè) 五哥都等壞了。我們就是看到這一個(gè)方面，你練功你不是為了健康去病嗎？那么你練功再有病，你讓他走上，我們看著這同情悲傷。
八部金剛功練功感受傳統(tǒng)文化的崛起中醫(yī)興盛。我們通常都是感受外在肌肉美而脈弱是有多么的可怕。傳統(tǒng)健身館的倒閉寓示我們從外在的重視導(dǎo)向向內(nèi)在的。太極 八部金剛 八段錦六字訣無不在提示我們?nèi)A夏蘇美爾文明向靈魂高密度追求精氣神意天人合一的理念。五星出東方利中國。#八部金剛功 #傳統(tǒng)文化 #弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化傳播正能量 #修心修行 #讓老祖宗留下的東西繼續(xù)發(fā)揮作用
一、金剛宮大概不到五個(gè)月吧。說說感受。嗯。首先第一點(diǎn)我可以給大家說，嗯，這一次這個(gè)疫情，嗯，我跟我兒子都沒有羊。嗯，我在以前的視頻中也分享了很多方法。 嗯，我覺得嗯，怎么來說呢？第一可能是我不太出門，接觸人比較少。那也出門呢啊，還要去呃，去活動(dòng)什么的，還要必須要買東西的時(shí)候也要出去。但是我為什么沒有感染呢？可能跟練金剛弓有很大的關(guān)系， 因?yàn)檫@個(gè)我說了這個(gè)病是一個(gè)寒濕意，但是金剛弓他是屬羊的啊。然后使你的氣血熱，因?yàn)閺囊咔榈谋l(fā)，我練的時(shí)候都是已經(jīng)是呃，我已經(jīng)是四個(gè)月的時(shí)候，就在過年前最嚴(yán)重 用一段時(shí)間啊，已經(jīng)練了四個(gè)月了，那時(shí)候已經(jīng)過了百日足跡啊。過了百日足跡。然后因?yàn)檫?，過了百日足跡以后，你練了一段時(shí)間以后，手腳都是熱的， 他那個(gè)氣血是通的啊。啊，所以我可能是因?yàn)榫氝@個(gè)功，然后沒有感，沒有感染上這個(gè)。 呃，也是我身邊有工友，他也有同樣的這種感受，所以感，所以發(fā)現(xiàn)的啊。 然后第二點(diǎn)就是我發(fā)現(xiàn)了有很多這個(gè)健身館他倒閉了。因?yàn)樵谀莻€(gè)過去的國人中，就是我們?cè)?嗯，二零一二年以前，就是等到西方的那個(gè)比較流行健美肌肉的那個(gè)方向來發(fā)展的話情況下。嗯，就是練健美。嗯，練天跳操，身上抹油，就是那個(gè)肌肉很發(fā)達(dá)的情況下。然后 這回這個(gè)疫情也體現(xiàn)出來了。然后運(yùn)動(dòng)以后容易得心肌炎啊什么的情況。嗯，這個(gè)我也看了，我覺得這可能也是東方文化的一種，傳統(tǒng)文化的一種崛起吧。因?yàn)檫@個(gè)你看他這個(gè)很強(qiáng)壯，但是很多中醫(yī)上號(hào)脈以后，說他的這個(gè)脈氣很虛， 就是你不管一個(gè)人結(jié)不結(jié)實(shí)，胖不胖，有的人你看道爺這個(gè)八十四年，他雖然很瘦，但是就仙風(fēng)道骨的，就是他的這個(gè)內(nèi)內(nèi)力氣血啊，經(jīng)脈，他脈是很強(qiáng)的，但是那個(gè)你看到一身肌肉，腱子肉，然后他的氣血和他的脈絡(luò) 不行，那只是就是想西方那種辦法練肌肉那種方法。所以我覺得這個(gè)呃，這個(gè)倒閉也可能提示著 這個(gè)呃，越來越多人學(xué)習(xí)中國文化，傳統(tǒng)文化，也是這個(gè)中醫(yī)走向這個(gè)繁榮昌盛的一個(gè)很大很好的一個(gè)呃 方向。所以我覺得大家還是盡量去練內(nèi)鏡。嗯，那練練脈絡(luò)啊，練脈絡(luò)啊。就是因?yàn)檫@個(gè)，一個(gè)是方向問題，一個(gè)是他確實(shí)就是在一定有疫情的情況下，還是起到了非常好的作用啊。
練習(xí)八步金剛功最常見的問題一、女人可以練嗎？女人可以練，女人她練這個(gè)金剛功可以練。嗯，來的時(shí)候前三天不能練啊。那要注意時(shí)間啊。 現(xiàn)在這個(gè)男的女的修道是一樣，孫祖說的一句話就是說，人生雖不同，男女雖不同。神奇，我而已都是這樣的神奇。 這么我才知道，我教你們練，就是練生，我們這一這個(gè)光只有練他，快 把他練成一個(gè)，生也從這生，死也從這死。是這一燈油一下子好完了，他自動(dòng)的滅，眼睛看不見了， 那么我們就把它練成一盒，不生不滅。我們隨時(shí)可以出去，隨時(shí)可以回來，隨時(shí)可以練，空沒有了隨時(shí)聚聚者成型嗎？ 二、老弱病殘?jiān)趺淳殻坷先司毑灰鞓?，跟年輕人不一樣嗎？ 你沒看我早上起來我也練了。對(duì)呀對(duì)呀，我說我練的時(shí)候那就慢的很了，手轉(zhuǎn)圈，眼，隨著手轉(zhuǎn)，兩手張開， 慢慢往下去，鳳凰點(diǎn)頭，這叫鳳凰山點(diǎn)頭，一起往上轉(zhuǎn)，慢慢的轉(zhuǎn)，不要急，全身上的筋骨都動(dòng)，一身上的力，八個(gè)大脈絡(luò)一起動(dòng)，但年老人不要求手在外地 慢慢的少，總要小心，不要把身體扭傷，看這慢慢的運(yùn)動(dòng)啊。 再看看書上怎么說。 答疑時(shí)金剛弓剛勁有力， 對(duì)老弱病殘是不是不太合適？答，不是這樣，老弱病殘都可以練，但要根據(jù)個(gè)人的年齡、病況及身體強(qiáng)弱而論，具體情況具體對(duì)待。一、出學(xué)時(shí)動(dòng)作不要求規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，按照要求做不出大體即可。 隨著體力的增強(qiáng)和熟練程度的提高，逐步達(dá)到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化。二、可以根據(jù)自己的病情和興趣，選練其中一步或幾步，或選擇動(dòng)作容易的先練，但每次一定要做預(yù)備式，練完后一定要收工，能練全套工更好。 三、病情嚴(yán)重或有殘疾不能站立的，可以坐著練，躺著練，不能動(dòng)手可以動(dòng)腳，不能動(dòng)腳可以 既動(dòng)手，既不能動(dòng)手又不能動(dòng)腳的，可以看別人練，自己在旁邊用心去想去體會(huì)?；蛘邌尉?。第六步，五勞七傷，向后瞧。
一共有十二頁的內(nèi)容吧，各種情況也夠我講，只是錄視頻就夠我講半個(gè)多小時(shí)的 啊，那今天我在這能把能這個(gè)分享的內(nèi)容呢，我再跟大家再分享一下啊，各位八木金剛工工友好啊，那最近很多工友在評(píng)論區(qū)問我，就是說練功了之后身體出現(xiàn)了各種不適的現(xiàn)象 啊，問我是什么原因??？就是說啊，當(dāng)我們身體出現(xiàn)各種不適現(xiàn)象的時(shí)候，我們首先要明白第一點(diǎn)，就是說 我們自己本身啊身體就自帶一個(gè)這個(gè)修復(fù)系統(tǒng)的，那這個(gè)系統(tǒng)呢，就是說我們是我們與生俱來的一個(gè)本能啊，不是說我們練功練出來的，所以說當(dāng)哎我們練功呢，也只是說去增強(qiáng)這個(gè) 修復(fù)的一個(gè)本能，或者說是喚醒了這個(gè)修復(fù)的修復(fù)的這個(gè)本能，那所以說當(dāng)我們這個(gè)一練功的時(shí)候，這個(gè)本能一增強(qiáng)啊，或者說他開始醒過來了之后， 他就會(huì)對(duì)你身上的這種各種原來不管說你是這種顯性出來的不是也好，還是說原來隱藏著的那種可能會(huì)有讓你不是的以后不是的 問題，他都會(huì)呢去幫你去找出來，然后呢在他能量足夠的時(shí)候，他就會(huì)去幫你去解決掉他， 那這個(gè)時(shí)候我們身體就會(huì)出現(xiàn)啊，你身體哪邊有不太那個(gè)讓你不適的地方，他就會(huì)呢去幫你去呃修復(fù)他，那在這個(gè)修復(fù)的過程當(dāng)中會(huì)表現(xiàn)出 出來，讓我們覺得啊，各種現(xiàn)象啊，各種讓你不適的啊這種癥狀出來啊，這個(gè)呢我們要心里要放寬了心啊，不要覺得啊一練功就把我人給練壞了，不是這樣的， 這反而恰恰是說明了你練法得當(dāng)啊，這個(gè)時(shí)候你反而應(yīng)該是去加強(qiáng)練功，有空呢要去多練。這就像老道長講的，這個(gè)時(shí)候身體里正在打仗，正需要你，你去輸送病原的時(shí)候，你怎么能停呢？是吧？那如果你停好了， 那你前面的功夫就前功盡棄了啊。那第二點(diǎn)就是說我們?nèi)绾蝸磉@個(gè)區(qū)分出來，他到底說是我是練功他正常出現(xiàn)的現(xiàn)象，還是說我的身體真的 出現(xiàn)了問題？那好，那這里提供這個(gè)四點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)給大家，這個(gè)呃參考一下啊，那第一點(diǎn)的話就是說，呃，我們身體出現(xiàn)了任何不適啊，那肯定要去 醫(yī)院，對(duì)不對(duì)？要去做檢查啊，這樣大家心里才真的放心啊。這里面當(dāng)你去檢查的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)，哎，身體的各項(xiàng)的生理指標(biāo)都是正常的啊，甚至說有的生理指標(biāo)比以前還好了，但是你這個(gè)時(shí)候還是覺得身體里面 難受，不舒服，那這個(gè)時(shí)候，哎，基本上就可以說有一個(gè)這個(gè)初步的判定，就是說呢啊，這是一個(gè)因?yàn)榫毠?dǎo)致的一個(gè)現(xiàn)象啊，所以你可以呃再放心的去練。那第二點(diǎn)呢，就是說 出現(xiàn)的這個(gè)現(xiàn)象他出現(xiàn)的時(shí)間長短的一個(gè)問題啊，基本上因?yàn)殡姽こ霈F(xiàn)的現(xiàn)象啊，導(dǎo)致身體這種不適現(xiàn)象出現(xiàn)，他的出現(xiàn)時(shí)間 會(huì)很短，一般的話也就一兩天的時(shí)間，他就會(huì)呢啊，身體就會(huì)平復(fù)掉啊，就會(huì)這種不適的現(xiàn)象就會(huì)沒有了啊。 那第三點(diǎn)呢，就是說這種現(xiàn)象他會(huì)不會(huì)反復(fù)的出現(xiàn)??？比如說我第一天出現(xiàn)這種現(xiàn)象，或者說我早上出現(xiàn)這種現(xiàn)象，晚上消失了，等到第二天早上又出現(xiàn)了，晚上又消失了 啊，或者說我今天出現(xiàn)了，明天消失了，后天又出現(xiàn)了啊，這種反反復(fù)復(fù)的啊，這也是一個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)。那第四點(diǎn)呢，就是 說，嗯，你實(shí)在說是擔(dān)心，嗯，不知道什么情況，然后，呃，練功會(huì)把你是不是練壞了，然后你弓一停， 有一段時(shí)間不練，然后這些現(xiàn)象呢也隨之消失掉了啊，那也可以去斷定掉啊，這個(gè)是因?yàn)榫毠λ霈F(xiàn)的這些現(xiàn)象。好吧，這四點(diǎn)大家總結(jié)一下 啊，就是說供你們來去做一個(gè)參考啊，那如果說我們身體說真的出現(xiàn)了這個(gè)問題，他會(huì)是一個(gè)什么樣的狀況呢？就說一呢，就是說他的話， 嗯嗯，就是這種癥狀他會(huì)持續(xù)啊，他不會(huì)說像這種一兩天就消失掉的，他是呈現(xiàn) 出一種持續(xù)持久，而且呢是呃這種持續(xù)加重的這么一個(gè)特點(diǎn)，一種狀態(tài)啊，一天比一天重啊的這么一種狀態(tài)。好吧啊，這是身體說明咱們或者說這種問題他一直都存在。 哎，對(duì)這么一個(gè)特點(diǎn)啊，所以說不管說是哪一種現(xiàn)象，咱們都要說去及時(shí)的去就醫(yī)，哎，咱們要本著這個(gè)科學(xué)養(yǎng)生的這么一個(gè)態(tài)度哎， 啊，養(yǎng)生的這種理念啊，反對(duì)這個(gè)迷信思想，可能有的工友或者說沒練過功的，聽我這么一講啊，你這是在講迷信思想啊？不，嗯，在這呢，我也是提倡咱們科學(xué)養(yǎng)生，反對(duì)迷信思 想的啊，那有任何的不適的情況請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)好吧啊，但是呢也不要說因?yàn)榫毠α藭?huì)出現(xiàn)一些讓身體不適的現(xiàn)象，你就說產(chǎn)生了這種心理的害怕 啊，然后就不敢再練了啊，這個(gè)呢，也完全沒有必要。好吧，那咱們?nèi)ハ嘈爬系篱L啊，能練就一直堅(jiān)持的練啊。那其實(shí)就是說啊，這就是 我所講的呢，也只能是在面向咱們大眾所能講這么多了啊，那還有很多的內(nèi)容。嗯，你看在這邊哦，剛才數(shù)了一下，一共有十二頁的內(nèi)容吧，各種情況也夠我講， 只是錄視頻就給我講半個(gè)多小時(shí)的啊，在這里呢，也沒有辦法跟大家一一的分享出來啊，各種的情況，各種原因，我們?cè)趺慈ソ鉀Q啊， 那有緣的話咱們線下交流好吧。啊，那在這個(gè)線上大家在問的那些問題 啊，我也沒有資質(zhì)，也沒有說呢，這個(gè)資格在線上來給大家這么去解答。好吧，這點(diǎn)清醒的認(rèn)知我也是有的啊。啊，有緣咱們線下見啊。好，那就先分享到這。
呃，今天呢是我練習(xí)八步金剛功的第兩百一十七天。呃，今天早上這個(gè)鍛煉的時(shí)候呢，我有試著開一個(gè)直播。呃，練習(xí)到第 七步鳳凰展示周勝利的時(shí)候呢，然后又出現(xiàn)了一個(gè)狀況，就是兩眼發(fā)黑。 嗯，因?yàn)檫@個(gè)這個(gè)狀況呢，在這個(gè)，呃，第一百四十四天的時(shí)候練習(xí)的時(shí)候有出現(xiàn)過這個(gè)狀況，當(dāng)時(shí)那個(gè)情況還比較嚴(yán)重一些，兩眼發(fā)黑，然后惡心嘔吐，然后吐，但沒有吐出來啊。我有個(gè)跟那個(gè)做了一會(huì)，大概做了有四五分鐘吧才緩過來。 呃，最早的一次呢是零八年，在上海的時(shí)候，因?yàn)檎麄€(gè)工作的原因。呃，要整天的熬夜。那個(gè)身體呢也是 慢慢的也不行啊，就出現(xiàn)過一次，就是出現(xiàn)過，就是也是兩眼發(fā)黑。嗯 嗯，嘔吐，然后最主要是頭疼，頭疼要要要睡覺睡半天才能緩過來。 那是最早一次，零八年出現(xiàn)的，今年的話出現(xiàn)了算今天的話出現(xiàn)兩次了。呃，但是狀況的話是情況一次比一次要輕一點(diǎn)，緩的話也緩的也快一點(diǎn)。 嗯，一百一十次，一百四十四天的時(shí)候出現(xiàn)過，那一次我休息的差不多五分鐘才緩過來，這一次呢就是是休息了一分鐘多，我就在那蹲了一會(huì)，蹲了一會(huì)，然后就緩過來了，緩過來之后我慢慢的，哎，剩下的啊，鍛煉 完然后才結(jié)束。應(yīng)該這就是所謂的排病反應(yīng)，因?yàn)轭l繁出現(xiàn)的話，這是今年是出現(xiàn)了兩次了，況且他這個(gè)狀況呢，一次比一次要輕一些，然后緩過來的這個(gè)時(shí)間呢也要要短一些。 嗯，練習(xí)八卦金剛功呢？我練習(xí)三四七個(gè)，七個(gè)月多一點(diǎn)了吧？七月多一點(diǎn)最主要的就是人這個(gè)精氣神，然后要好了很多，因?yàn)橐惨驗(yàn)檫@個(gè)可能這幾天降溫?fù)Q季的問題， 這個(gè)手腳呃，發(fā)涼的問題呢？還是存在的，因?yàn)橹拔疫@個(gè)就比較體寒，前兩天我又發(fā)了一個(gè)視頻，就是早上沒時(shí)間練，然后中 午練完之后是十二點(diǎn)二十多嗎？中午的時(shí)候練的，那次也沒有上火，也沒有出現(xiàn)上火的狀況，可是個(gè)人的這個(gè)體質(zhì)有關(guān)系，中午太陽大了不要練。倒也說的，但是這個(gè)孩子因個(gè)人的體質(zhì)而定，比如體寒的人練的話 一般就不容易上火，你本身體內(nèi)就陽氣不足嘛。 嗯，應(yīng)該是這一次呢，這今天早上出現(xiàn)這個(gè)狀況應(yīng)該是排病反應(yīng)，排病反應(yīng)，然后后面的話我持續(xù)的跟大家匯報(bào)，有什么情況到時(shí)候再給大家通報(bào)吧。
嗨，大家好，我是曾向香， 練習(xí)八步金剛功，斷斷續(xù)續(xù)已經(jīng)有半年時(shí)間了，一直想拍個(gè)微諾的記錄一下，但由于工作原因，哎，主要還是自己比較懶吧，一直拖到現(xiàn)在。嗯，成都疫情分控，在家才有時(shí)間把這個(gè)作業(yè)交上。 這個(gè)視頻一來呢，是想跟大家分享一下我練習(xí)阿布金剛宮以來的一些體會(huì)和感受。 二奶呢，也想請(qǐng)教各位練過金剛功的朋友，嗯，看看我哪些地方還做的不夠好，哪些地方還需要改善。我呢， 也是在半年前無意中在 b 站上刷到了那個(gè)八步金剛功的視頻。說老實(shí)話，剛開始我對(duì)八步金剛功并不是太在意了，因?yàn)樗麆?dòng)作比較簡單， 看起來就像是廣播體操一樣。但由于我個(gè)人吧，對(duì)傳統(tǒng)文化比較感興趣，隨著對(duì)張志順道長的深入了解，才發(fā)現(xiàn)這套是個(gè)保障。 如果放在以前，像這種密傳的，哪還是我們這種平常人能夠得到能夠?qū)W習(xí)的呢？就連道長也是花了很長的時(shí)間 才求得完整的，今天我們居然就能夠通過網(wǎng)絡(luò)就能學(xué)到八部金剛功，不得不感謝道長的無私和功德無量。 嗯，接下來就說說我這半年以來練習(xí)八步金剛功的一些呃，感受和體會(huì)吧。 嗯，半年前剛開始練習(xí)八步金剛功的時(shí)候，呃，第一周我是作為一個(gè)熟悉動(dòng)作的一個(gè)階段， 這個(gè)時(shí)候呢，就會(huì)感覺特別累，然后整個(gè)動(dòng)作和身體特別的僵硬。嗯，有些動(dòng)作做出來自己都能感覺到明顯的變變形， 然后練個(gè)大概練一兩一兩遍，就能感受到肩膀還有脊椎這一塊就特別酸， 就開始出汗了。然后第二周，在熟悉了所有動(dòng)作的情況下，我就開始查閱了很多揪功的視頻，然后開始逐步的 修正一些錯(cuò)誤的動(dòng)作，讓自己的動(dòng)作更加標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)時(shí)候我每天是早上練三遍，然后每次練了以后，嗯，全身都會(huì)出一些汗，嗯，很累，但是練完 后卻感覺很舒服，就是頭腦很清醒。第三周開始算是我，嗯比較正式完整的去洗臉。八步金剛功能，可能是由于動(dòng)作不斷的規(guī)范， 嗯，再加上今年夏天成都格外熱，嗯，這時(shí)候每次我練了八步金剛功下來都是汗流浹背， 一般練到五六步的時(shí)候就已經(jīng)開始?xì)獯跤趿?。但比較神奇的是，這時(shí)候每次我練完都明顯的感覺到精力正在不斷的充沛，差 不多一個(gè)月的時(shí)候，就開始感覺到手心開始發(fā)熱了，每天早上五點(diǎn)鐘左右自己就會(huì)醒過來，就不管你有沒有上鬧鐘，五點(diǎn)鐘就準(zhǔn)時(shí)就醒了， 經(jīng)歷就真的是越來越充沛。偶爾就睡得晚，兩三點(diǎn)才睡的話，也是五六點(diǎn)鐘就醒了，但起來以后卻不會(huì)感到特別的累。 那這個(gè)時(shí)候呢，我就對(duì)這套就更加有信心了，促使我堅(jiān)持一直練了下來。 再來說說大家比較關(guān)心的，嗯，練習(xí)這套以后的效果以及一些排病反應(yīng)嗎？ 可能是我本身氣血就比較差，所以排病這一塊并不是太明顯， 剛開始的時(shí)候就是胃上經(jīng)常會(huì)脹氣，然后打嗝把氣排出來，人就舒服了。 大概練習(xí)了一個(gè)半月以后，腰上，后背，腰上，嗯，長了一些疹子， 大概有巴掌那么大一塊，紅色的，嗯，上面有一些紅色的小顆粒，又紅又癢， 摳破了還會(huì)留一些白色的液體出來。你堅(jiān)持練了半個(gè)月以后，他也就慢慢消失了。 由于從大學(xué)時(shí)期開始抽煙啊，二十多年的煙年齡了，那個(gè)有鼻煙和扁桃炎，通過這半年的練習(xí)，以前堵塞的鼻孔現(xiàn)在基本上已經(jīng)通了。 然后以前的腦胃病嘛，腦胃病，現(xiàn)在，呃，這兩三個(gè)月基本上沒有再疼，再復(fù)發(fā)。 對(duì)了，還有一個(gè)比較讓我高興的是，我以前就脖子后面有一塊皮皮癬，就用了很多藥治療了很久，一直都沒有好，就這半年的那個(gè)練習(xí)以后呢，不經(jīng)意間這塊 皮癬現(xiàn)在就消失掉了?？偟膩碚f，金剛空還是一套很不錯(cuò)的，很適合我們修身養(yǎng)性，就是鍛煉身體去練習(xí)它。 工友們?nèi)绻吹竭@條視頻，歡迎在下方留言，多多交流，相互學(xué)習(xí)。如果有老工友看到的話，也請(qǐng)多提寶貴意見，哪些地方做得不到位的，也請(qǐng)多多指正，謝謝大家！
師傅好，練習(xí)金剛功四個(gè)月，站莊一個(gè)月。有時(shí)凌晨三到四點(diǎn)醒來， 心跳弱，無力感，再次入睡會(huì)有筋的一下。這屬于病灶反應(yīng)嗎？還是心臟有問題？ 這個(gè)嘞，你這樣簡單描述我不好講，但是我認(rèn)為哈，你既然在戀情當(dāng)中出，不管他是不是病灶反應(yīng)，你都不要太在意好不好 啊。你不要讓病灶反應(yīng)，有的人在病灶反應(yīng)的過程當(dāng)中開心，有的人在病灶反應(yīng)的過程當(dāng)中呢，就擔(dān)心啊。所以說，不管太過于開心也不好，過于擔(dān)心也不好，自然一點(diǎn)放松一點(diǎn)好不好。嗯， 不要去。就是你看哈他有很多東西，他完全是階段性的啊，有可能就那兩天，然后就沒了是吧，所以你不要太在意這些東西啊。
每天金剛宮、長壽宮大約十天，但是每次總感覺要么肚子有點(diǎn)輕微的痛，要么一口氣在喉嚨里卡的出來，不知道什么事，不知道什么時(shí)候才能打嗝。 練慢一點(diǎn)，練慢一點(diǎn)啊，就是我一直說了糖果在的哈，就是你看第一個(gè)，你練慢一點(diǎn)，一口氣卡著過不來，你把你的放松一點(diǎn)，你比如說哈，我舉個(gè)例查一下這兩圈，你看 慢一點(diǎn)，站在這邊的時(shí)候，你看他自然的，你的胯稍微動(dòng)一下，這個(gè)氣他就馬上順過來了，知道吧？他經(jīng)常用里面，為什么讓你們多練呢？你看再好，再一圈轉(zhuǎn)過來，你看這個(gè)胯稍微動(dòng)一下，因?yàn)槲覀內(nèi)祟^跟著看著手走一下啊，兩個(gè)勞工之間啊，然后握上來， 你看吸氣是吧？這是自然吸氣啊，金剛弓是沒有呼吸的，都是自然的，就是你到時(shí)候他自然知道這個(gè)在這個(gè)吸，然后這樣的話，你看同樣的放松啊，這個(gè)時(shí)候你放松往下落，帶著一股氣血的按進(jìn)啊，氣血的按進(jìn)，然后你看拉的時(shí)候拉慢一點(diǎn) 啊，慢一點(diǎn)啊，看老工序出去，他自然這個(gè)地方啊，他是很通透的啊，可能是你練快了，明白吧？??？慢一點(diǎn)好不好？
另外呢，今天我要說一下我在練功時(shí)候的一些困惑啊，你比如說金剛功第六屆五勞七傷往后瞧帶給我的困惑。這個(gè)在我第一次錄視頻的時(shí)候我就講了，因?yàn)槲覄傞_始接觸這個(gè)功的時(shí)候，我第一次得到的信息就是向后瞧的時(shí)候呢，眼光要看自己的腳跟啊。 可是后來呢，我在網(wǎng)絡(luò)上呢，我陸續(xù)看到一些其他的，就是你要內(nèi)飾用自己的眼光，也就是神光向左的時(shí)候呢，內(nèi)飾自己的左半邊身體和脊柱，向右的時(shí)候呢，內(nèi)飾自己的右半邊身體和脊柱啊。哎呀，我就覺得我試了試， 我覺得這樣練的時(shí)候特別累，哎，我就不太接受?？墒呛髞砦矣X得既然我喜歡這個(gè)，我要長期的練下去，那我一定要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)任呀。然后我就買了這本書啊，張志順道長親筆的金剛長壽。 我一看，書里明確的寫著第一呢，要看自己的腳后跟，第二呢，確實(shí)要用神光內(nèi)飾自己的左半邊身體和脊柱，然后右側(cè)也是這樣的啊。接著我就開始啊，把這個(gè)內(nèi)飾 在日常當(dāng)中加了進(jìn)去。可是我練習(xí)這個(gè)過程當(dāng)中，我就會(huì)覺得特別累啊，可能是有這個(gè)就是就是，就像改一個(gè)習(xí)慣一樣啊?？墒俏也恢纴碓趺窗才?我這樣一轉(zhuǎn)過去，再一轉(zhuǎn)過來，我既要看腳跟，然后我要內(nèi)飾自己的這個(gè)左左半邊的身體，然后又要看脊柱。如果身體覺得自己哪個(gè)地方確實(shí)有病灶呢，然后這個(gè)內(nèi) 光呢，還要在那塊多停留幾秒鐘，來加強(qiáng)這個(gè)練功的效果。接著我要看右邊的身體，再重復(fù)來一遍。哎呀，我就覺得我這太 累了，你們?cè)趺窗才诺?？這這這些事在這一這么轉(zhuǎn)過來，又轉(zhuǎn)過去，這一瞬間就全部完成了呢。我想我肯定是 我練錯(cuò)了，肯定是有不對(duì)的地方。哎，這樣。我在那個(gè)網(wǎng)絡(luò)上遇到一個(gè)朋友啊，他也是在堅(jiān)持練習(xí)金剛功。我跟他說了我這困惑之后，他對(duì)我做了一個(gè)指導(dǎo)，很簡單幾句話，對(duì)我來說幫助特別大啊。這話我還留著，我給大家念念，他說不用太用意念。 往后轉(zhuǎn)的時(shí)候呢，身體房，身體里面看一下就行啊，就你這個(gè)眼光啊，往身體里面看一下就行。 然后呢，再看一下你的腳后跟，這個(gè)就像陽光球盟會(huì)官網(wǎng)，陽光呢一下照進(jìn)你的房間，你整個(gè)房間就全都亮了啊，不用刻意的加那么多，一年啊。我接下來我看這 這這那，還有脊柱，這樣太累了，為什么要搞那么多意念呢？就是你轉(zhuǎn)的時(shí)候，你的意念就是你的神光，看了一下你左邊的身體， 你左邊身體就像左邊的房間，啪，全亮了。然后看了一下腳后跟，就轉(zhuǎn)過來了?？从疫叺纳眢w，一年，我想想，看一下我右面的身體， 神光就到了腳后跟瞅一下，慢慢的就轉(zhuǎn)過來了。另外呢，我自己感覺呢，我應(yīng)該是做的比較快啊，我認(rèn)為大家在練習(xí)的時(shí)候呢，不要太快啊，我有的時(shí)候面對(duì)著張志順道長的視頻練習(xí)，我還要經(jīng)常 停著等他一會(huì)，那不就是我練的太快了嗎？這肯定也是一個(gè)受影響的地方啊。所以呢，就是你在練習(xí)這個(gè)八步進(jìn)攻的時(shí)候呢，我認(rèn)為你應(yīng)該找一些志同道合的 朋友，就是在哪呢，無所謂天南地北的，我們?cè)诰W(wǎng)上呢，建一個(gè)群，互相督促著，互相指正著。這樣就是比你一個(gè)人在家里啊，想啊，我應(yīng)該怎么要快的多啊。然后呢， 一旦更正確，互相幫助也非常有意義，是一個(gè)很好的樂趣啊。這是我的一點(diǎn)想法，分享給大家。
這個(gè)生理期的問題啊啊，反許道長也說過是吧，哎，反正就是說生理期這個(gè)問題，一般來說吧， 就可以休息個(gè)兩三天啊，一般情況，但是呢，我覺得根據(jù)個(gè)人情況，因?yàn)樵蹅冞@個(gè)咱們這幾個(gè)群就有，有的就有這個(gè)從練功練了七年多了啊，從練功那天到現(xiàn)在一天也不停， 生理期他就沒停過，就那么練，人家好極了，現(xiàn)在你知道嗎？你要是量大，是不是你反應(yīng)特別厲害，有時(shí)候疼啊，肚子是不是各方面你就休息兩三，哎，你休息兩三天，這無所謂，是不是，為什么呢？ 不是說你這兩三天好像你就你就時(shí)間，就你就覺得有點(diǎn)損失，不要那么想，就是該該練的，你覺得沒事，就是量一般你就可以練，但是你掌握點(diǎn)力道， 就是別太那個(gè)力道小一些啊，哎，柔一點(diǎn)，哎，放松放松一點(diǎn)啊你，你想我說這個(gè)，我說就是說人家一天不歇這個(gè)真的啊，哎呀，這東西你知道嗎？ 特別好，哼，他說沒必要歇什么歇，他說越練你想氣血越旺盛，你的你一般性的生理期， 他這個(gè)都是啊，他這個(gè)身體啊，有的寒涼大啊，子宮他的寒涼和身體的氣血差，陽氣也差，所以他就循環(huán)不好，所以他就 有很多反應(yīng)，他來來這個(gè)生理期也不順暢啊，也這些金剛宮全能給調(diào)好啊，你調(diào)的要陽氣足了，他這個(gè)陳金把骨啊，給你這個(gè)氣脈血脈都調(diào)特別好，你就越捋越順， 越來越有規(guī)律，而且沒有什么任何不不舒服的感覺了。嗯，所以說這這個(gè)東西我覺得咱們金剛弓啊，別管怎么練，練不出毛病，但是呢，女性生理期自己掌握，沒有絕對(duì)說不不練的啊，你要是太在意你就別練 啊，你特別有的人非常小心吶。真的啊，現(xiàn)在我覺得人人都是養(yǎng)生專家，這不敢那不敢，這又條條框框特別多啊。就對(duì)這個(gè)問題，因?yàn)槲抑烙腥司褪且恢本?，一天不歇?啊，還不是一個(gè)啊，就是咱們這四個(gè)群三個(gè)群的，所以呢，這個(gè)就是自己酌情處理啊， 另外昨天我看咱們?nèi)河幸粋€(gè)工友說了，嗯，站樁太極拳，什么什么什么，反正一塊練， 記著別那樣啊，我的衷心的一個(gè)一個(gè)希望也是一個(gè)我自己的一個(gè)一個(gè)一個(gè)看法吧。 我覺得啊，咱們干什么事數(shù)朝一暮啊，咱沒遇到金剛弓你隨意，我練的很多 品種很多，有的也練了，就不練了，但長期堅(jiān)持著。我是一個(gè)太極拳，一個(gè)八段錦，一個(gè)站樁六字訣，我練了幾個(gè)月，我覺得不行，那個(gè)是那個(gè)樂器風(fēng)那個(gè)他那個(gè)六字訣，六字訣有好多好，也有好多 門派，他那個(gè)一呼一吸，反正只要是你帶呼吸的我就。我都不提倡。道家的就是自然呼吸，自然很，該怎么呼吸你就別想他， 你要是說是有一種，有一種西北那個(gè)叫嗯，呂紹波的，真去運(yùn)行法，那練氣， 不要練氣功，他就練氣，他就真去運(yùn)吧，他就是引氣下行。哎呀，怎么到了？是到那禪中了，往下引，最后引到丹田 那個(gè)特別容易出問題，所以說不要想氣啊，這個(gè)尤其咱們練這個(gè)金剛功啊，有的他他他，原來我們一群有一個(gè)就是，哎呀，就是研究氣，結(jié)果沒研究兩天，在群里他們還是有點(diǎn)指導(dǎo)性，他是練進(jìn)攻的，結(jié)果呢？ 那一說好嗎？好幾個(gè)人就馬上著想不舒服了，胸口堵，我一聽嚇得我夠嗆，我趕緊趕緊啊，別在這胡說八道，我說啊，這個(gè)這個(gè)菜，這個(gè)這個(gè)金剛宮啊，長壽宮，這 自然呼吸，你要是去琢磨去，你得引引他，你導(dǎo)引你，你不出問題，鬼了我告訴你。嗯，所以說我就說了，咱們?nèi)河幸粋€(gè)老兵老戰(zhàn)嗎？是咱們?nèi)?，他是?zhàn)樁，戰(zhàn)了好多年，他現(xiàn)在金剛弓再加上戰(zhàn) 啊，所以呢，他可以練，你要說就昨天有一個(gè)曾吧，一個(gè)就是八零后，那他那個(gè)說就是說太極拳，我覺得遇遇遇到金剛弓，太極拳舍掉啊，別舍不得，知道嗎？那個(gè)說實(shí)話你就養(yǎng)生，你知道 嗎？真正去病，真正強(qiáng)身健體啊，就是金剛弓啊，你知道嗎？不要，而且不要這么太太弄的太多，你就那么點(diǎn)時(shí)間，你這也抓那也抓，你胡子眉毛一把抓你什么你也弄不好 金剛宮道爺和曲道長都說要治病就得多練，你就是強(qiáng)身健體，你也盡量也得多練， 你知道嗎？你看我們那個(gè)一群的，他就是每天三套，我說他們他，他那個(gè)媳婦，他們都四十多歲，媳孩子十幾歲，哎，天天都他孩子就每天就是哎呀練了，這，這也練七年了，從五歲， 哎呀是一家三口，他就是一天三套，早晨連續(xù)的，他們媳婦一樣，然后 他呢，就是練一段時(shí)間，覺得好像身體，哎呦，覺得好像是得突破一下，他就加量一天十幾套練，哎，練個(gè)一個(gè)禮拜的，幾天的，那然后就馬上就是不一樣了，然后他再保持一定量。 所以呢？這個(gè)就是，就是啊，咱們就是數(shù)朝一目，哎，就是金剛宮，哎，你愿意加長壽宮的？晚上加長壽宮。
初學(xué)者的工友們是不是都體會(huì)到了大汗淋漓的感覺，練完幾遍之后呢，身體有點(diǎn)感覺吃不消，就像跑了幾公里一樣，氣喘吁吁的，有氣無力的那種感覺。 那首先我們要注意的是什么呢？第一，我們剛剛開始練習(xí)金剛功的時(shí)候，大家呢因?yàn)殚L時(shí)間的沒有鍛煉，一上來就練個(gè)五遍，七遍，九遍的，這會(huì)讓我們的身體透支能量，才會(huì)有這一些的反應(yīng)，建議我們的初學(xué)者呢，從三遍開始練。 第二個(gè)呢，練習(xí)金剛弓之后，我們的衣服是不是都濕濕透了，全身是不是暴汗？那這里面呢，要分為幾種情況，每個(gè)人的體質(zhì)和代謝率是不同的，同樣練習(xí)我們的金剛弓，不同的人出汗量是不有差異的，練功的時(shí)間段不同，出汗量也是不一樣的， 練的變數(shù)不一樣，那我們的出汗量呢，也有所不同，那我們出汗呢，有助于調(diào)節(jié)我們的體溫和排除身體的廢物，那一定要注意我們身體的變化。第三，堅(jiān)持練功半個(gè)月，慢慢的從大汗就會(huì)變成微微的出汗， 如果你還是暴汗，那建議大家呢，喝點(diǎn)黃芪，麥冬、黨參，可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津固表止汗。來學(xué)會(huì)了嗎？
我65歲的表姐，五年前yyz，rxa，習(xí)練了兩個(gè)月金剛功，西yao沒吃了，早上排便正常了。anmo也兩個(gè)月沒去了！#八部金剛功 #道家養(yǎng)生 #金剛功 #三伏天養(yǎng)生 #張?jiān)企?/p>
八部金剛功通經(jīng)絡(luò)其他任何理療達(dá)不到的深度#八部金剛功 #傳承中醫(yī)文化 #養(yǎng)生就是養(yǎng)健康 #長壽秘訣 #讓老祖宗留下的東西繼續(xù)發(fā)揮作用
早上練金剛功利用電了一個(gè)小時(shí)啊，嗯，我給大家分享一個(gè)秘密，就是你做任何的東西。我以前最喜歡做美容，做，用 儀器去按背，用儀器去疏通經(jīng)絡(luò)，然后包括正骨，這些我都做過，都做過， 可是呢，我有什么感受呢？我就跟你講啊，嗯，他只能通你最表層的東西，可能就是筋膜 下的，筋膜下的最多到達(dá)那個(gè)層次，你可能用儀器或者是啊，就是手法是達(dá)不到的，用儀器或者正骨，只能達(dá)到你筋膜層的這種經(jīng)絡(luò)的通。你如果想繼續(xù)身體，然后有 有一個(gè)深層次的開，有氣血去沖，沖開你身體里面的經(jīng)絡(luò)，你得練功，練功在練功，沒有其他的任何方法，因?yàn)槲覐亩鶜q就開始做身體了，我有這個(gè)發(fā)言權(quán)， 即便是你身體用筋膜層通開了一點(diǎn)，你一旦生氣，或者是一旦呃干什么經(jīng)過又容易淤堵， 所以說道爺所說的這個(gè)，吃飯就要干活，身體就像一個(gè)擰水管子一樣，你不斷去擰，他才能通，他才能有氣， 有氣血去沖淤毒的點(diǎn)，才能感受到。今天練第五步的時(shí)候，回頭望足去心的時(shí)候， 因?yàn)槲彝砩暇氶L壽宮的第五部，浪里行舟飄海洋，我硬硬是把我的這個(gè)地方給他沖開了，左半邊一下的氣，就知道做腿的腳底了，這種感覺是你做任何和任何肩頸是感受不到的， 雖然苦一點(diǎn)，雖然累一點(diǎn)，但是只有這樣才能通經(jīng)過。所以這就是修道得不易啊。每個(gè)人修道都有以什么做到，以以武以入道，以書入道，以什么入道，我們就以八部金剛功入道。 所以如果你是一個(gè)很懶的人，像我以前一樣，除了工作就喜歡躺在床上，要么就去美容院做，做肩頸理療，做正骨啊，能改變套。現(xiàn)在我這樣意識(shí)到這個(gè)長拍金剛弓和艾灸才是調(diào)理 是你的方法，那你們那你們就上了一層，這也是你的緣分。所以能跟著好好練的人，也就是很有緣的人，好好珍惜吧，好好珍惜吧，好好去練。 最近有不斷的人問我，金剛宮可以治這病，那病嗎？其實(shí)我覺得都不不算晚，主要是你的認(rèn)知，如果你的認(rèn)知在你的信心里不能形成一個(gè)意念，一直練下去的意念，那么你就不能成功，所以任何時(shí)候都不是。
網(wǎng)上最近都在流傳開松果體也就是開道家所講的天心，這個(gè)我認(rèn)為比較危險(xiǎn)金剛長壽先練的下丹田和中丹田也就是人的心性，在心性不穩(wěn)的情況下直接去開無疑于拔苗助長遇到了一些情況無法駕馭而且開了之后也不是想關(guān)上就關(guān)上的.所以作為普通人在好好練金剛身體一層一層開的同時(shí)我們要學(xué)會(huì)用長壽第一和第四部是使我們下丹田氣足則中丹田氣自下.長壽第一部攪海除了下丹田練化去病以外也能增加下丹田的能量練多了沖脈感覺明顯沖脈是動(dòng)則有.第四部則是手抱大火球除了意在火球里流轉(zhuǎn)主要左右蕩的時(shí)候增加我們帶脈和下丹田的力.所以這兩部一個(gè)沖脈帶脈增加下丹力單大快大家可以去試試.#八部金剛功 #修心修行 #傳統(tǒng)文化 #人生是一場修行 #養(yǎng)生就是養(yǎng)健康
呃，今天給大家分享一個(gè)，就是我們上丹田、中丹田、下丹田跟關(guān)于我們金剛宮的一個(gè)關(guān)系啊，有很多人現(xiàn)在在網(wǎng)上流行就是 開天眼呀，啊，打開泥灣宮啊，開松果體啊，還有道，還有天心啊，這都說的是一個(gè)東西，就是我們道家的天心啊，道家的天心。但是我想說的是，就是如果你在下丹田跟中丹田都沒有練好的情況下，你去擅自開了以后， 其實(shí)很很可怕，因?yàn)槲医裉煸谝粋€(gè)直播間里我看了啊，他們說開了上以后你是能打開，但是你看到了很多東西你無法駕馭，心性不足，無法駕馭，然后有的人更容易跟著光走，有的人然后他的心里接受不了啊，他心里接受不了，而且開了以后你 想關(guān)上他就不一定能關(guān)上了啊。所以我們就是說，既然大家都說了最近說地球是一個(gè)矩陣，為什么人家要把我們關(guān)在這個(gè)矩陣?yán)锩?？就是人的能力可能也沒有達(dá)到那一步，就是能夠去開了以后去在更高緯度中去呃， 自己的這種這種能力，所以給關(guān)了啊。所以說如果說你沒有自己能力達(dá)到一定的情況下，你去開他的話，其實(shí)對(duì)自己來說不是不是就拔苗助長呢?。克詾?，所以我說就是這個(gè)地球矩陣，這個(gè)其實(shí) 陰跟陽來怎么來說，有時(shí)候是好事，有時(shí)候有時(shí)候也是壞事啊，他是相對(duì)的。所以我們?cè)掝}又回到這個(gè)這個(gè)來，就是我們的下丹田跟我們的中丹田，如何才能練得去更好呢？有很多人，比如心高氣傲，氣傲的人，或者是 他這個(gè)就是心情容易郁悶的人，他基本上的鐘都是在這是堵著的啊，但是很大的一個(gè)問題，怎么讓他的這個(gè)能夠開，能夠下去?。慨?dāng)然練金剛弓是能打開一層一層的打開，但是我們?nèi)绾文軌蚋斓?啊？我今天看了一個(gè)站樁的視頻，就是大家老師講的就是所有的一個(gè)問題，就在于你中的開，中丹田的開，在于你下丹田的氣足， 這三天氣足，你的中自然就開了啊，自然就開了，往下走了，你心也沉下去了，啥都溢也下去了啊，這塊就會(huì)很舒服啊，叫對(duì)吧？就心放到肚子里啊，心放肚子里， 那么我們我是研究了一個(gè)就是長壽宮的第一步啊，啊，第一步就是攪海，攪海的時(shí)候可以讓你的唾液在你的口口里攪，攪完以后你咽下去以后， 然后一直到下丹田，他是一個(gè)煉化，也是一個(gè)增，增加下丹田一個(gè)氣的作用，有一個(gè)氣的作用，因?yàn)槲矣幸惶炀毩舜蟾庞兴膫€(gè)小時(shí)，晚上睡覺的時(shí)候直接是肚子熱的有一股氣往上沖，那說明下丹田他是在增加下丹田的氣的啊，這是一個(gè)。 第二就是大軟銷樂無憂，他也是練帶脈的，他也是練下丹田的，你這兩步你好好練，就可以增加下丹田，而去開中丹田。
呃，就是經(jīng)常會(huì)有人問過我，呃，我昨天看有留言也問我，他說哎呀，我怎么練就高功練了一段時(shí)間以后，呃，尤其練兩三周以上以后更疼了。就是那個(gè) 腿呀，哪啊都特別疼。呃，這種情況呢，第一個(gè)就是以前就不是經(jīng)常愛運(yùn)動(dòng)啊，他的筋骨啊，在撐拉的時(shí)候會(huì)有些疼痛，就比如像像我這個(gè)皮筋啊，這個(gè)皮筋就像我們的筋一樣，平時(shí)他有彈性的，但是我們經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，尤其像我們類風(fēng)濕這樣子的 啊，引起這種拒絕在這了，那你在練功的時(shí)候，他就會(huì)抻抻抻，只要不是死結(jié)，在抻的時(shí)候你看就開了。但是在這個(gè)過程當(dāng)中一定會(huì)疼的啊，而且會(huì)非常疼。這種抻筋拔骨的，這種疼是不能避免的。就像老道長 講的，如果你想把這種疼痛的記憶修改的話，你只能把這種筋骨拉伸到極致， 讓他把這種呃疼痛的記憶修改了以后，然后才可以。嗯，那疼痛有幾點(diǎn)？第一個(gè)呢，嗯，要注意，尤其會(huì)大腿疼的話，大腿內(nèi)側(cè)呀，或者是大腿后面，嗯，就是那個(gè) 坐的那塊和大腿這個(gè)這個(gè)這個(gè)后面這塊疼的話，呃，尤其大腿內(nèi)側(cè)。我們先講一下大腿內(nèi)側(cè)疼的話，大腿內(nèi)側(cè)疼的話，一般就是嗯，本身他有可能干就不是很好， 比如仔細(xì)觀察一下，睡眠的質(zhì)量，不是很好，呃，舌頭有那個(gè)齒痕，嗯，女性的話一般。呃，像呃經(jīng)期啊，一般也不是很好，有可能呃，不是 準(zhǔn)時(shí)的，二十八天一個(gè)周期。嗯，他那個(gè)后面疼痛啊，他有可能是久坐呀，或引起的這種膀胱經(jīng)啊等等的一些不適的啊，這種疼痛的話是筋骨他那個(gè)經(jīng)絡(luò)的問題。還有一種是什么呢？ 就是尤其有很多人不在戶外練，他是在室內(nèi)練的，在室內(nèi)練的話，那個(gè)防滑不是很好，就比如嗯瑜伽墊啊，或者是那種穿的鞋子啊，你就下意識(shí)的，你就要用那個(gè)腳和腿來用力， 就是因?yàn)槟愫ε?，就是你你像正常的話，一出去的話就我們手掌金剛公司以手掌發(fā)力嗎，手掌帶動(dòng)全身，但是你有的時(shí)候那個(gè)鞋子有可能是你好像就是想讓那個(gè)腳抓緊那個(gè)地的那一瞬間，其實(shí)就是整條腿，你就有 用力了，然后就會(huì)引起一些疼痛。那有痔瘡的人會(huì)加重呢？是有一部分是因?yàn)槭裁茨莻€(gè)氣呀，因?yàn)檎＞褪鞘终朴昧?，但是他是全身用力，他那氣往下沉的時(shí)候就呃他的，因?yàn)楸旧磉@種像身體經(jīng)常疼痛的人，身上都會(huì)有濕濁的， 這種濕濁下沉，然后就會(huì)引起痔瘡的一個(gè)加重，這也是一個(gè)時(shí)間不長，有時(shí)候都能緩解，然后飲食的時(shí)候稍微注意一點(diǎn)，慢慢的都會(huì)緩解掉。有痔瘡一般都會(huì)有些加重的情況。
十一、女性生理期或孕期可以練習(xí)金剛長壽宮嗎？答女性經(jīng)期根據(jù)自己身體情況選擇是否練習(xí)，若無不適可以練習(xí)。女性孕期不可以練習(xí)。十二、起床開始后，兩手是放在肚臍上下嗎？ 長壽工友啟示和收工嗎？答是在肚臍上下。長壽工與金剛弓不同，沒有另外單獨(dú)的收工和啟示，收工和啟示都包含在每個(gè)動(dòng)作里。 十三、金剛功握拳方法用利用幾分？答金剛功練習(xí)時(shí)是握方拳，詳見下圖，用力七分即可。十四、想揪弓怎么辦？ 答疫情期間出行不便，可以在家自己糾功，錄制自己練習(xí)的動(dòng)作，然后對(duì)比道爺教功的視頻去自己糾正動(dòng)作。
哈哈哈 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。 嗯 哈哈哈 啊啊 去去去 去去去！ 請(qǐng)注意 哎呀 哈哈哈 啊啊 哈哈 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。 嗯 哦 不怕 嗨。 哎呦。