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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-08-11 17:53:55 點(diǎn)擊量：
練習(xí)八部金剛功的注意事項(xiàng)初學(xué)八部金剛功的你，可能對(duì)練功的注意事項(xiàng)還不太明白。練八部金剛功有很多注意事項(xiàng)，在你練之前，最好是先多看看，以免應(yīng)該注意的細(xì)節(jié)沒(méi)有做好，影響練功的效果。下面我整理了一些資料，有結(jié)合自己練功以來(lái)的一些體會(huì)，希望能夠幫到你。
對(duì)要有信心，相信自己能練好。不要有太多的顧忌，練功前要全身放松，排除雜念，安靜自然球盟會(huì)網(wǎng)頁(yè)登錄入口，心志專(zhuān)一，意守本體。這樣才能夠神不外馳，氣不外跑。不可精神疲憊，敷衍了事。
練功前最好是先熱熱身，讓身體的有一個(gè)準(zhǔn)備的過(guò)程。伸展一下身體，拉升一下筋骨，讓身體沒(méi)有那么容易受傷。練功后最好繼續(xù)做一下放松的動(dòng)作，道爺練完也是在跳一跳、蹦一蹦、踢一踢。我練功前后最喜歡搖手臂，練功后也會(huì)跳一跳，會(huì)覺(jué)得一身都很輕松。熱身、練功后的放松動(dòng)作，選自己喜歡的方式就好。
練八部金剛功最好是在早上太陽(yáng)快出、未出的時(shí)候，或者太陽(yáng)要落山的時(shí)候，面向太陽(yáng)練就好，這兩個(gè)時(shí)段練功的效果最佳。中午、大太陽(yáng)底下最好不要練，這時(shí)練容易上火，因?yàn)殛?yáng)氣過(guò)旺，練功會(huì)快速提升的陽(yáng)氣，這時(shí)練功相當(dāng)于是火上加火，會(huì)讓身體吃不消。晚上最好也不要練，練了陽(yáng)氣足，睡覺(jué)可能會(huì)失眠，反而會(huì)傷害身體。
起式與收功非常重要！不論是做幾遍一套，還是只單做某個(gè)或者某些動(dòng)作，一定要做起式跟收功。練八部金剛功要想效果好，練之前一定要做好起式，道爺說(shuō)起式就好比汽車(chē)點(diǎn)火啟動(dòng)，起式的作用是把氣提上來(lái)，不做起式練功就是做體操；練完后要收功，收功的作用是引火歸元，不把練功產(chǎn)生的火收到涌泉穴，很容易上火。容易上火的，練完后可以多做幾次收功。所以不論怎么練，一定要做起式跟收功。
是可以的。如果覺(jué)得自己哪幾個(gè)特定臟腑需要調(diào)理，對(duì)應(yīng)的動(dòng)作可以多做幾遍，也可以單練對(duì)應(yīng)的動(dòng)作。個(gè)人認(rèn)為最好還是全部都練，身體是一個(gè)整體，一起練效果肯定會(huì)更好，如果覺(jué)得某個(gè)臟器想多調(diào)理，對(duì)應(yīng)的動(dòng)作可以多練幾遍。
金剛功中握拳，是握方拳，大拇指蓋住四指的指甲。握拳握緊了、五指并攏用力了，自然就使用了暗勁。我練功的時(shí)候，只有雙手全程用暗勁，其他都是放松的。
飯后一小時(shí)內(nèi)不能練，會(huì)影響腸胃的消化，最好是二個(gè)小時(shí)之后練，我一般都是在飯前練，會(huì)喝一些水，有助于唾液的產(chǎn)生，這樣沒(méi)那么容易上火。另外，下雨、大風(fēng)、大霧、打雷或天氣惡劣時(shí)不宜在室外練功。
金剛功走血快，凡是身體上出現(xiàn)了出血癥狀都不要練，同時(shí)女性生理期是獨(dú)有的排毒階段，練功會(huì)影響自身排毒，而且生理期休息不會(huì)前功盡棄，生理期徹底結(jié)束后繼續(xù)練習(xí)即可。
陽(yáng)光正好，微風(fēng)不燥。悠閑就鍛煉一下身體吧，讓自己身體更健康，精力更旺盛，體力更充沛，生活更陽(yáng)光！ 八部金剛功愛(ài)好者