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18632604608發(fā)布時間：2024-08-17 05:13:35 點擊量：
球盟會官方網(wǎng)入口奧運來襲！感受跆拳道的魅力！25日，萬眾期待的里約奧運村終于正式對外開放。這也意味著，里約奧運會的腳步離我們越來越近了。為了迎接奧運會的到來，本報特別推出奧運會運動系列報道，本期將向大家介紹一項有著悠久歷史的運動——跆拳道。
說起跆拳道，今年里約奧運會的一大看點便是跆拳道選手能否頂住壓力，成為史無前例的女子49公斤以下級的跆拳道項目三連冠。而在廣州，近幾年遍地開花的跆拳道培訓(xùn)班也點燃了青年學(xué)習(xí)跆拳道的熱情。
近日，記者走訪了位于青年文化宮的一家跆拳道館，從學(xué)員和教練的口中，了解這一項運動風(fēng)靡廣州的魅力所在。
家住北京路附近的小小，今年高三畢業(yè)，現(xiàn)在是一名“紅帶”。高考結(jié)束后，她的每個周末上午都是在這家跆拳道館度過的?！靶W(xué)時在人民公園看到有人表演跆拳道，覺得他們很帥，動作干凈利落，就萌發(fā)了學(xué)跆拳道的想法?！?/p>
初一暑假她開始報班學(xué)習(xí)跆拳道，現(xiàn)在已經(jīng)堅持學(xué)了六年，即使在課業(yè)繁重的初三、高三期間也沒有中斷練習(xí)?！拔艺J(rèn)為每個人都應(yīng)該有一項堅持下去的運動或者愛好。而且一定要堅持練習(xí)，才能真正達(dá)到強身健體的效果?！?/p>
在練跆拳道的過程中，小小坦言，遇到的最大困難是壓腿。“我本身筋骨比較硬，不夠其他女生身段柔軟?！眽和壤畹倪^程苦不堪言，已是黑帶級別的許彤也表示，最開始學(xué)習(xí)跆拳道時在壓腿階段她的眼淚幾乎都蹦出來。但小小告訴記者，教練并沒有很強硬地讓她一下子就壓腿拉筋成功，而是用一些輔助的方法幫她拉展，而她自己回到家也會讓家人用這些方法幫助她。當(dāng)記者問起是否柔韌性比以前好很多時，小小驕傲回應(yīng)，“必須的！”
除了成為一個“柔軟的妹紙”，小小在練習(xí)跆拳道過程中的最大收獲莫過于減肥成功，自信心大大提升?！拔乙郧笆且粋€很沒有自信的女生?！毙⌒€子并不是很高，在練跆拳道之前，她有一百多斤，“以前一直被人‘肥婆肥婆’地叫?！?/p>
堅持練跆拳道一年多后，在沒有節(jié)食的情況下，她成功瘦身到90多斤，而且沒有反彈?，F(xiàn)在的她自信而開朗，在和記者的交談中也顯得落落大方，完全不見往昔“肥婆”模樣。她笑稱，跆拳道對于想要減肥的女生來講也是一項不錯的選擇。
不少人認(rèn)為跆拳道不是一項適合女生的運動，對于這一觀點，小小并不認(rèn)同。“跆拳道主要以腿法為主，近身攻擊比較少。比賽時也會按身高、體重分級別。對打時主要講究技術(shù)，對力度要求并不是很高。而且它很多動作以卸力為主，有點像中國的太極?！?/p>
世界跆拳道聯(lián)盟黑帶四段的李永安教練也表示，“跆拳道注重以柔克剛, 女生柔韌性比男生好，練跆拳道不會比男生難。”針對女生，李教練還會專門安排防衛(wèi)術(shù)的課程，注重女子的自我防衛(wèi)。據(jù)悉，目前該跆拳道班有近30名學(xué)員，大部分都是學(xué)生，其中女生占了三成。
而對于小朋友而言，近期暑期跆拳道班大火便可知曉，跆拳道有多受家長和孩子的歡迎。今年八歲半的陸曦祥練跆拳道已經(jīng)一年了，現(xiàn)在是綠黃帶學(xué)員。記者現(xiàn)場采訪發(fā)現(xiàn)，休息時間他還是嘻嘻哈哈的小男孩，但一到上課時間便會成為神情專注的嚴(yán)厲師兄，若遇到有剛?cè)腴T的師弟師妹不懂禮儀、上課打鬧，他會立即制止，而師弟師妹們也十分聽話。
李永安教練表示，“跆拳道非常注重禮儀之道，習(xí)武先習(xí)德，這個道理非常重要！練習(xí)跆拳道不僅可以強身健體用以防身，更是對禮儀道德的修行?！?/p>
陸曦祥也坦言，學(xué)習(xí)跆拳道這一年讓他有了非常多的改變?！笆帜_變靈活，克服了不少以往懼怕的事物，變得更加勇敢。去泰國玩敢騎大象了，以前會覺得很高不敢嘗試?！弊钪匾氖牵耙郧耙驗槲冶容^小，會有人欺負(fù)我，現(xiàn)在我可以保護(hù)我自己了?！?/p>
近幾年，隨著全動健身熱潮的興起，越來越多人選擇加入跆拳道這項運動陣營。李永安教練告訴記者，練習(xí)跆拳道并沒有嚴(yán)格的年齡限制。“只要沒有重大疾病，體智正常都可以進(jìn)行鍛煉。根據(jù)一般兒童的體智發(fā)育水平，建議5歲左右開始學(xué)習(xí)跆拳道?！?/p>
李教練還表示，除了小朋友，身體發(fā)育已經(jīng)成型的成年人也可以練好跆拳道?！俺赡耆藢Ω偧紕幼骱王倘榔穭莸念I(lǐng)悟力強反應(yīng)快，身體素質(zhì)可經(jīng)煅煉改善。”跆拳道雖然屬于緊張激烈的對抗運動，但并沒有想象中那么容易受傷。小小告訴記者，學(xué)習(xí)跆拳道六年以來，她很少受傷?！拜p微的淤青是會有一點的，因為對打的時候還是會出現(xiàn)保護(hù)不到的地方。但是平時不小心摔倒或者撞到桌腳也會淤青，我覺得這個是可接受范圍內(nèi)的?！?/p>
李教練也表示，對打時都會做好安全措施?！霸趯崙?zhàn)對練中有全套護(hù)具保護(hù)全身要害，又有十分完善的競技規(guī)則，實戰(zhàn)中強調(diào)用技術(shù)、點數(shù)球盟會、速度、戰(zhàn)術(shù)來取勝，與許多靠蠻力、拼耐力取勝的搏擊術(shù)相比，跆拳道是既安全又富觀賞性的體育運動。正因如此，跆拳道才能成為奧運會正式比賽項目?！?/p>
吳靜鈺作為女子49公斤以下級跆拳道項目的世界第一，里約奧運會將會是她的落幕之戰(zhàn)，而獲過兩次奧運冠軍的她此次能否再奪一金，成就史無前例的三冠王，則成為本屆奧運會的最大看點之一。此外，首次
參加奧運會的鄭姝音（女子67公斤以上級）之前已在城運會、全運會、世青賽和青奧會上奪過跆拳道金牌，實力也不容小視。返回搜狐，查看更多