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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-08-17 05:14:20 點(diǎn)擊量：
球盟會(huì)官方網(wǎng)入口跆拳道訓(xùn)練的唯美短句91句匯合我去了跆拳道館，同學(xué)們嚇了一跳，他們說(shuō)：“你身上怎么全都是痘痘？”我說(shuō)：“出水痘了?！蔽疫€沒(méi)說(shuō)完，他們就離我好遠(yuǎn)，我說(shuō)沒(méi)事了，已經(jīng)過(guò)了傳染期了。同學(xué)們才松了一口氣。到上課的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)換新教練了，我問(wèn)了教練，他是從外國(guó)來(lái)的，他可能是韓國(guó)來(lái)的，也可能是日本來(lái)的。
可是上課的時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)這個(gè)教練教跆拳道非常專心，就像我們學(xué)的第13課的那個(gè)學(xué)生一樣專心致志。
下課了，我們都回家了。當(dāng)我回到家里的時(shí)候，媽媽問(wèn)我：“衣服怎么濕了？”我說(shuō)：“練跆拳道練的?！眿寢屨f(shuō)：“怎么練得那么專心呢？”我說(shuō)：“老師專心致志的教我，我就要那么專心致志的學(xué)。我們練的是基本功?！眿寢屨f(shuō)：“你現(xiàn)在都是褐紅帶了，怎么還學(xué)基本功？”我說(shuō)：“基本功就是最難的?！眿寢屜蛭邑Q起了大拇指。
我的課余生活多姿多彩，學(xué)英語(yǔ)、打羽毛球、閱讀、練跆拳道、旅游。每一樣我都很喜歡，最喜歡的還是練跆拳道。
每周六、周日我都會(huì)按時(shí)去道館學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。記得剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候，教練很嚴(yán)厲，每次訓(xùn)練時(shí)要拉伸腿部的韌帶，我怕疼不敢用力拉伸，教練就按住我的肩，給我加力拉伸，我的整條腿都酸疼酸疼的，疼得我眼淚都快流出來(lái)了。我的心里就打起了“退堂鼓”，我想要放棄。后來(lái)，在媽媽和教練的鼓勵(lì)下，我勇敢的堅(jiān)持了下來(lái)，學(xué)會(huì)了規(guī)定的套路和多種腿法。在去年的晉級(jí)考試中，我的動(dòng)作規(guī)范、虎虎生威，順利晉級(jí)為黃帶。今年三月初，我又成功晉級(jí)為綠帶，這使我充滿了信心。我一定會(huì)堅(jiān)持下去，努力，黑帶是我的目標(biāo)！
從一樓往上走，樓道里貼滿了宣傳畫(huà)，全部都是跆拳道的介紹和動(dòng)作。到了二樓過(guò)了一個(gè)推拉門，整個(gè)二樓都是空間，全部都是可大的窗戶，地上鋪了厚厚的墊子，還有許多的運(yùn)動(dòng)手套和運(yùn)動(dòng)玩具，墻角有一個(gè)大大的電視，上面正在播放著跆拳道的知識(shí)。有好幾個(gè)小朋友正在玩耍。
看到我們進(jìn)來(lái)，教練過(guò)來(lái)了，他說(shuō)，小朋友歡迎你。媽媽跟教練說(shuō)了幾句話，就對(duì)我說(shuō)，我走了，你要聽(tīng)教練的話，好好練習(xí)，我對(duì)媽媽點(diǎn)點(diǎn)頭說(shuō)好的。
教練正式上課了他要求我們坐在墊子上，腳掌對(duì)齊，然后用力的往下壓我們的腿，壓的我的腿好疼啊，但我忍著，都沒(méi)吭氣，一直做了好幾遍，才算結(jié)束。
下午我的腿上樓梯都是疼的，但我一定要堅(jiān)持下去，只有堅(jiān)持住，才能練習(xí)好，小朋友，你們說(shuō)，對(duì)嗎？
健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過(guò)程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力，家長(zhǎng)之友《幼兒練跆拳道好處多》。
育心：跆拳道需要通過(guò)做變換方向的動(dòng)作來(lái)明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺(jué)；此外，孩子們還要主動(dòng)想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度。
知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過(guò)師幼間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。
一、二、三----沖??！我一口氣跑到跆拳道館，穿好道服，等老師上課，哇！同學(xué)們的`帶都不一樣，花花綠綠的，算了，先說(shuō)說(shuō)等級(jí)吧！有付付的的白黃帶，也有夢(mèng)星那樣的黃綠帶----不過(guò)，才學(xué)了兩節(jié)課的我，當(dāng)然是白帶嘍。
老師來(lái)了，可是出乎我意料，難道是換老師了？真讓人琢磨不清，他才教我一天呢！可是，我還以為那位又壯又高的老師很兇呢，也不過(guò)如此嘛。
我們開(kāi)始學(xué)基礎(chǔ)，最令我難忘的是：青蛙跳。這個(gè)游戲非常有趣，哦，不是游戲，游戲這詞是在我們眼里，但在老師眼里，就是一個(gè)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，終于等到第三排了，老師一打地，我們都邊呱邊跳，才跳一半，我的腿就不行了，看來(lái)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)還不夠多，今后加油了！
今天是我跆拳道白帶升黃帶考試的時(shí)候，我很緊張，一直想：要是我考不到黃帶怎么辦??？媽媽仿佛看透了我的心思，對(duì)我說(shuō)：考不到就考不到，這只是一次鍛練而已。我點(diǎn)了點(diǎn)頭，向道場(chǎng)走去。一進(jìn)入道場(chǎng)，就看見(jiàn)許多學(xué)員在那，有的在練習(xí)，有的在踢沙包，還有的在對(duì)戰(zhàn)，我也加入進(jìn)去，也許這樣會(huì)放松一下心情吧！
考試開(kāi)始了，道場(chǎng)里安靜了下來(lái)，大家穿著統(tǒng)一的白色道服，精神抖擻的上場(chǎng)了。教練一個(gè)一個(gè)地叫著名字，叫到的就上去考試，何一唯教練叫到了我，我馬上上場(chǎng)。教練說(shuō)：練下劈踢和高抬腿６０個(gè)！我干脆地完成了動(dòng)作，接著我又跟著口令做了俯臥撐３０個(gè)，仰臥起坐５０個(gè)，教練說(shuō)我動(dòng)作做的很標(biāo)準(zhǔn)，夸獎(jiǎng)道：這個(gè)學(xué)員打的拳非常好看，又標(biāo)準(zhǔn)，大家要向他學(xué)習(xí)！道場(chǎng)外頓時(shí)響起了熱烈的掌聲，我不禁流下了激動(dòng)的眼淚！
學(xué)跆拳道要進(jìn)行橫叉和豎叉，我橫叉的時(shí)候都是老師把我按下去的，在那個(gè)時(shí)刻我的腿就痛得要命，我都快要哭出來(lái)了。經(jīng)過(guò)了好幾次的磨練，橫叉的時(shí)候我終于感覺(jué)不再疼了，但是我還要接著來(lái)學(xué)下一個(gè)動(dòng)作——豎叉。
我豎叉的時(shí)候竟然不用老師按下去就能直接下去，我驚喜萬(wàn)分，然而事情的是，我根本沒(méi)有豎叉到位，還剩一厘米的空隙呢。
我學(xué)前腿橫踢的時(shí)候，學(xué)了整整一天才學(xué)完球盟會(huì)網(wǎng)頁(yè)登錄入口，因?yàn)?，前腿橫踢實(shí)在太難了，要把支撐腳轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)，還要把前腿拉起來(lái)，之后再踢過(guò)去。
學(xué)了跆拳道后，我感到，其實(shí)身體沒(méi)有我們想的那么嬌嫩脆弱，不停地去“”它，身體反而會(huì)變得越來(lái)越堅(jiān)強(qiáng)有力。
今天，楊成宇的媽媽說(shuō)要帶我去練跆拳道，我聽(tīng)了高興的一蹦三尺高，恨不得長(zhǎng)一雙潔白的翅膀飛到那里。
我左盼右盼終于盼道到了三點(diǎn)半，楊成宇的媽媽騎著電動(dòng)車飛快地來(lái)到了我家的樓底下，我聽(tīng)見(jiàn)了電動(dòng)車的響聲，換上了衣服，迫不及待地下了樓，快快樂(lè)樂(lè)地向目的地武術(shù)院沖去。
到了武術(shù)院，我看見(jiàn)那里人山人海，熱鬧非凡，有的在打羽毛球，有的在蹋鍵子，有的在打籃球……開(kāi)始練跆拳道了，武術(shù)老師朱老師教了我們?cè)S多高難度的動(dòng)作，有旋風(fēng)踢腿、高速旋轉(zhuǎn)等，最后朱老師教我們了格斗士，左手在前，右手在后，身子稍微歪一下，在自然地跳動(dòng)，真有意思。過(guò)了一會(huì)，我累得氣喘吁吁、滿頭大汗，當(dāng)我想放棄的時(shí)候，忽然想起了“堅(jiān)持就勝利”這句話就立刻精神振作起來(lái)。
放學(xué)了，我們依依不舍地回家了，走在回家的路上，我心想：第一次練跆拳道雖然很累，但我學(xué)到了很多知識(shí)。
暑假里的一天，我到外面吃東西時(shí)，看到一塊牌扁上有一行字“沖鋒跆拳道俱樂(lè)部”南門七樓，我很好奇，學(xué)練跆拳道。于是就挨個(gè)找，終于發(fā)現(xiàn)了上樓的樓梯，上到五樓時(shí)，我看到墻上貼了好多照片，上到七樓，果然看到了跆拳道報(bào)名處。一位姐姐坐在那里，我走上前問(wèn)：“姐姐這是沖鋒跆拳道嗎？”她說(shuō)：“是的”我說(shuō)：“我想學(xué)?！苯憬阏f(shuō)：“你可以試學(xué)一節(jié)?！?/p>
我來(lái)到教室，他們已經(jīng)上課了，教練給我安排了個(gè)位置，學(xué)練跆拳道。開(kāi)始先活動(dòng)頭部和腰部，再活動(dòng)手腕和腳腕，這些我都會(huì)，因?yàn)槲覍W(xué)過(guò)舞蹈。教練又說(shuō)：“弓步正拳。”這下我就不明白了。教練看我不會(huì)，就上前教我，教練說(shuō)：“你把前腿彎曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有風(fēng)?！苯叹氂纸塘宋荫R步上端、中端、下端防御，正拳攻擊等好多動(dòng)作。上完課后，我覺(jué)得學(xué)跆拳道很有趣，就讓媽媽給我報(bào)了這個(gè)班?，F(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)到黃帶了。
我到的時(shí)候，已經(jīng)有五個(gè)小朋友已經(jīng)到了。然后，我開(kāi)始換衣服，換好衣服，我就跟小朋友們一起踢球了。等時(shí)間到了，教練大聲喊：“上課！”大家站在自己的位置上，排好隊(duì)列，我們就準(zhǔn)備上課了。教練說(shuō)：“向后轉(zhuǎn)，齊步走”，然后我們就向后轉(zhuǎn)，齊步走。我們練完了半節(jié)課，我們就下課了。下課了，我們就回休息室喝水了，正準(zhǔn)備進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的時(shí)候，突然看到一個(gè)小朋友在玩，我就走到那邊看看他們?cè)谕媸裁从螒?？一看，原?lái)他在玩《植物大戰(zhàn)僵尸》，后來(lái)我看迷住了，突然他爸爸的手機(jī)有短信，我就進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)踢球。我又看見(jiàn)他們?cè)谕媪?，我又過(guò)去看。后來(lái)他爸爸要出去，所以晚上再玩，可是我晚上不來(lái)，我還是進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)踢球吧，可我一進(jìn)去就上課了。教練讓我們打“反應(yīng)”，教練看過(guò)我和一個(gè)小朋友的反應(yīng)后說(shuō)：“你們打得很好！”后來(lái)放學(xué)媽媽幫我換好衣服，我們就去醫(yī)院拆線，再去買冰淇淋。
4、人生的道路是漫長(zhǎng)的，如果你只會(huì)一味的感傷失去，那么你將一無(wú)所有，只有有能力去享受失去的“樂(lè)趣”的人，才能真正品嘗到人生的幸福。讓自己承受失去的東西，也許你會(huì)感到很痛苦，那也要自己去承受，別人是代替不了你的。傷和痛是有的，這就證明你已經(jīng)長(zhǎng)大了，成熟了。失去的時(shí)候，你可以哭，可以發(fā)泄，可以找朋友傾訴……過(guò)后，你的世界就會(huì)充滿了陽(yáng)光。
11、外面的煙花奮力的燃著，屋里的人的說(shuō)著情線、既不回頭，何必不忘。既然無(wú)緣，何須誓言。今日種種，似水無(wú)痕。明夕何夕，君已陌路。
13、在經(jīng)歷了人生的大起大落、喪妻之痛后，許多平常的日子里，明靜似的心常常會(huì)涌上莫名的感動(dòng)。我知道這份情是真誠(chéng)的，是要獻(xiàn)于世人的，人世間總是少不了會(huì)有一些人生的挫折和際遇。但因?yàn)檫@份熾熱的情懷，讓我的心總是澎湃起伏，總是心中擁有如陽(yáng)光般的燦爛，在人生的道路上堅(jiān)持著繼續(xù)走下去。
14、總有一個(gè)地方，一輩子不會(huì)再提起，卻也一輩子都不會(huì)忘記?？傆幸粋€(gè)人，一句對(duì)不起，讓你心痛，刻骨銘心?？傆幸欢吻?，一直住在心里，卻告別在生活里。忘不掉的是回憶，繼續(xù)的是生活，錯(cuò)過(guò)的，就當(dāng)是路過(guò)吧。來(lái)往身邊出現(xiàn)了很多人，總有一個(gè)位置，一直沒(méi)有變?？纯礈嘏年?yáng)光，偶爾還是會(huì)想一想。
19、一個(gè)人走，一個(gè)人睡，一個(gè)人思索，一個(gè)人沉醉。一個(gè)人忙，一個(gè)人累，一個(gè)人煩躁，一個(gè)會(huì)。
21、放棄完美，多一份輕松；面對(duì)現(xiàn)實(shí)，多一份自在；欣賞自己，多一份自信；做好選擇，多一份從容；尋找快樂(lè)，多一份追求；善待他人，多一份愛(ài)心；相信成功，多一份欣喜；不畏失敗，多一份執(zhí)著。
23、開(kāi)始想念，那曾經(jīng)握在手中蒼涼的歲月，以及那一片燦爛的江湖。——還有那些曾經(jīng)愛(ài)過(guò)恨過(guò)的人們。
29、人生真的撕心裂肺并非是分離，也并非是你身體承受多大的痛楚，而是你內(nèi)心那種無(wú)聲的哭泣，那種不甘與悔恨，悔恨自己當(dāng)初的優(yōu)柔寡斷，悔恨自己的無(wú)能為力，更悔恨自己的傾心付出換來(lái)的輕蔑一笑……
31、如果你能解釋為什么會(huì)喜歡一個(gè)人，那么這不是愛(ài)情，真正的愛(ài)情沒(méi)有原因，你愛(ài)他，不知道為什么。
37、對(duì)你唯有驚鴻一瞥，卻窺見(jiàn)了一種平淡致遠(yuǎn)的處世態(tài)度，淡罷，淡罷，絕不為萬(wàn)物所主宰，我獨(dú)逍遙于濯濁之外，蟬蛻去拖累，只愿抱明月而長(zhǎng)終。江邊一蓑煙草，一片縞素。
40、很想念很想念一個(gè)人的時(shí)候，抬頭看空中偶爾飛過(guò)的飛機(jī)，就會(huì)覺(jué)得，某些人，遲早要在自己生命里消失的，就像那架飛機(jī)…我拼命的讓自己走很長(zhǎng)很長(zhǎng)的路，看飛速而過(guò)的.汽車及街頭的風(fēng)景，只為能淹沒(méi)那些過(guò)往……
52、有人是不會(huì)選擇，有人是不堅(jiān)持選擇，有人是不斷選擇。你要搞清楚自己走入了哪種誤區(qū)，才能找到自己對(duì)的選擇。選擇正確的方向，往往比努力來(lái)得更重要。
53、寂寞其實(shí)更應(yīng)是一朵開(kāi)放在心靈深處最美麗的花，扎根于孤獨(dú)的土壤，自我生發(fā)，自我妍麗?；ㄩ_(kāi)絕世的美，花謝也凄寂的風(fēng)流，在流過(guò)的心海上徜徉。
55、風(fēng)華筆墨，后庭塵埃。便天光云影，不與徘徊?？v三千里河山，亦四十年蓬萊。青絲染霜，鏡鸞沉彩。
61、最懂你的人，總是會(huì)一直在身邊守護(hù)你，不讓你有一絲的委屈；真正愛(ài)你的人，也許不會(huì)說(shuō)許多愛(ài)你的話，卻會(huì)做許多愛(ài)你的事。
62、生活中，我們既要享受收獲的喜悅，也要享受“失去”的樂(lè)趣。失去是一種痛苦，也是一種幸福。因?yàn)槭サ耐瑫r(shí)你也在得到。失去了太陽(yáng)，我們可以欣賞到滿天的繁星；失去了綠色，我們可以得到豐碩的金秋；失去了青春歲月，我們走進(jìn)了成熟的人生…… 朋友，別因?yàn)槭チ硕械竭z憾，勇敢地去面對(duì)，做生活的強(qiáng)者！
66、為什么要那么痛苦地忘記一個(gè)人，時(shí)間自然會(huì)使你忘記。如果時(shí)間不可以讓你忘記不應(yīng)該記住的人，我們失去的歲月又有甚么意義？
70、因?yàn)橛鲆?jiàn)了你，我的人生也得到了很多，沒(méi)有你的出現(xiàn)我可能體會(huì)不到親情的溫暖與偉大，感受不到朋友的真正安慰與鼓勵(lì)的力量，我更無(wú)法塑造一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)不摧的內(nèi)心，從那一刻再也不會(huì)有任何事能夠傷到我，因?yàn)槲乙呀?jīng)看透一切……
71、我討厭對(duì)我好的人對(duì)別人更好。說(shuō)實(shí)線、決定放棄的那一刻我哭了，閉上眼睛我以為可以忘記，流下的淚卻騙了自己，我愛(ài)伱。又怎能輕易說(shuō)放棄
76、世上最凄絕的距離是兩個(gè)人本來(lái)距離很遠(yuǎn)， 互不相識(shí)， 忽然有一天， 他們相識(shí)， 相愛(ài)， 距離變得很近。 然后有一天，不再相愛(ài)了， 本來(lái)很近的兩個(gè)人， 變得很遠(yuǎn)， 甚至比以前更遠(yuǎn)。
94、人只因承擔(dān)責(zé)任才是自由的。這是生活的線、生活是種律動(dòng)，須有光有彩，有左有右，有情有雨，滋味就含在這變而不猛的曲折里。