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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-08-20 22:27:33 點(diǎn)擊量：
球盟會(huì)官方網(wǎng)入口在家也能練太極！陳氏太極五步連環(huán)拳“秘笈”來(lái)了為滿足疫情防控期間群眾健身需求，積極倡導(dǎo)居家科學(xué)健身，人民體育運(yùn)動(dòng)與健康研究院特別邀請(qǐng)到非物質(zhì)文化遺產(chǎn)陳氏太極傳承人、濟(jì)寧市陳氏太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)付開瑞先生，和大家分享一套居家也能鍛煉的太極拳套路——陳氏太極五步連環(huán)拳。
陳氏太極五步連環(huán)拳，也稱五步養(yǎng)生功，是陳式太極拳的精華，以陳氏太極拳的基本手型、手法、步型、步法、身型、身法為基礎(chǔ)球盟會(huì)，結(jié)合陳氏太極拳“輕靈穩(wěn)健的步法、中正自然的身法、內(nèi)勁統(tǒng)領(lǐng)全身、以纏絲勁為核心、動(dòng)作以腰為主、節(jié)節(jié)貫穿、一動(dòng)則周身無(wú)有不動(dòng)、一靜則百骸皆靜，運(yùn)動(dòng)如行云流水、綿綿不斷、震腳發(fā)力、完整一氣”的特點(diǎn)，簡(jiǎn)單易學(xué)，老少皆宜，是適合居家練習(xí)的太極拳套路，對(duì)養(yǎng)生、防病、抗衰老、提升免疫力等起到積極作用。
付開瑞，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)陳氏太極拳傳承人，中國(guó)武術(shù)七段，一級(jí)拳師，“少林武術(shù)名師”，陳家溝陳氏太極拳第十一代嫡宗傳人陳正雷先生，山東省推廣普及太極拳活動(dòng)教練員，現(xiàn)任濟(jì)寧市陳氏太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，精通少林與陳氏太極拳，功夫純正、技術(shù)全面、結(jié)合內(nèi)外兩家拳法精要深究武學(xué)奧妙、有機(jī)融合兩家之長(zhǎng)。