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18632604608發(fā)布時間：2024-08-21 08:16:58 點(diǎn)擊量：
世界微速訊：小孩練武術(shù)影響長身高嗎武術(shù)是中國的一種傳統(tǒng)文化，在世人的眼里，中國武術(shù)十分神圣。為了讓這項(xiàng)傳統(tǒng)文化得以保留傳承下去，很多家長會送自己的孩子去學(xué)習(xí)武術(shù)，有些家長擔(dān)心練武術(shù)會影響小孩的身高，那么我們要知道小孩練武術(shù)影響長身高嗎?下面是小編為大家整理的小孩練武術(shù)影響長身高嗎_學(xué)武術(shù)的最佳年齡等相關(guān)內(nèi)容，感謝大家閱讀!
小孩練習(xí)武術(shù)一般不會對身高發(fā)育造成負(fù)面影響，從長遠(yuǎn)角度來看，堅(jiān)持練武術(shù)還能促進(jìn)小孩身高發(fā)育，增強(qiáng)小孩身體免疫力，對身體健康是有幫助的。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，小孩的肢體骨骼和身體韌帶會得到拉伸，不僅能夠促進(jìn)身高發(fā)育，還能增強(qiáng)身體組織的柔韌性。
練武術(shù)雖然對小孩的身體發(fā)育有好處，但是家長也不要過于熱衷武術(shù)，強(qiáng)硬的逼迫小孩去學(xué)習(xí)武術(shù)。在送小孩去學(xué)習(xí)武術(shù)之前，一定要征求小孩的意愿，如果小孩自身喜歡武術(shù)，就可以送去正規(guī)武術(shù)中心去學(xué)習(xí)。
在練武術(shù)的過程中，家長要注意保護(hù)小孩的安全，武術(shù)是一項(xiàng)具有危險(xiǎn)性的運(yùn)動，在平時練武術(shù)時，要教會小孩自我保護(hù)，不要被誤傷。而且要送小孩到正規(guī)的武術(shù)培訓(xùn)中心去學(xué)習(xí)，以保證小孩的安全。
武術(shù)練習(xí)與的柔韌性以及骨骼發(fā)育相關(guān)，因此學(xué)武術(shù)存在著“最佳年齡”一說。畢竟年齡偏大的話，柔韌性變差，骨骼發(fā)育完全，有些武術(shù)動作就做不了了，十分影響武學(xué)造詣。那么，學(xué)武術(shù)的最佳年齡是什么時候?下面一起來了解下吧。
4歲以后，孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學(xué)習(xí)武術(shù)提供了良好的條件，這時就可以開始學(xué)習(xí)武術(shù)了。但此時孩子的學(xué)習(xí)和運(yùn)動能力畢竟還不高，僅適宜學(xué)習(xí)一些簡單的武術(shù)動作和動作組合。
面對一定高度的物體，左腳跟放在物體上，腳尖勾起，兩腿伸直，兩手扶按在左膝上，或用兩手抓握左腳，然后上體立腰向前下方振壓，用頭頂盡量觸及腳尖。兩腿交替進(jìn)行。
右腿支撐站立，左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側(cè)下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。
兩腿伸直前后叉開成直線。左腿后側(cè)著地，腳尖上翹;右腿前側(cè)著地，腳背扣在地上，兩臂立掌側(cè)平舉。兩腿交替進(jìn)行。
右腿支撐站立，左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側(cè)下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。
右腿伸直支撐，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左腳，然后將左腳向前方伸出，直至膝關(guān)節(jié)挺直，左腳外側(cè)朝前。兩腿交替進(jìn)行。
右腿屈膝全蹲，全腳著地;左腿向左側(cè)伸直，腳尖內(nèi)扣;兩手分別抓住兩腳腳背，成左仆步;腰部挺直，左轉(zhuǎn)前壓。左右仆步交替進(jìn)行。
左腿伸直支撐球盟會官網(wǎng)，右腿從體側(cè)抬起，右手經(jīng)右小腿內(nèi)側(cè)繞腳后抱住右腳跟，將右腿伸直，腳尖勾緊。兩腿交替進(jìn)行。