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　　都愛健身為什么趙麗穎的胳膊全是腱子肉鐘楚曦卻線條勻稱一方面腱子肉沒那么容易練成，另一方面，金剛芭比也是一種美。但話說回來，為什么有人就越練越勻稱，有人卻練出了腱子肉呢？

　　因為禮服是抹胸，需要露肩，大家能明顯看出穎寶的手臂很有料，如果再粗一點兒，完全就是男人的胳膊，強壯卻缺少柔和美。

　　其實這兩位姐都是健身達人，趙麗穎在生完孩子后立刻開啟了健身計劃，5月份上傳的兩身照露出一身腱子肉，當時的臂膀就可已經很man了。

　　以傳統(tǒng)審美來說，鐘楚曦的臂膀更符合女性美，而趙麗穎過于有力量感了，很多人認為女孩子一身腱子肉不好看球盟會網頁登錄入口。

　　由于體育教育的缺乏，大眾對女性健身概念荼毒得很深，媒體和傳統(tǒng)文化在宣傳上，也以女人以柔弱為美。殊不知這也是一種女性美。

　　但與此同時，仍有很多女生不敢力量訓練，覺得力量訓練后就會變成“大塊頭”，在很多人心里，靠力量訓練瘦下來的女孩，身材都是肌肉滿滿。

　　趙麗穎和鐘楚曦都雖然進行了力量訓練，但一方面趙麗穎鍛煉得更猛，時間更長。另一方面趙麗穎的飲食多以蛋白和肉類為主。

　　如果不做力量訓練，由于新陳代謝會隨著你逐漸適應中低強度的有氧而下降，只會讓減脂快速進入平臺期。

　　這個時候力量訓練就顯示出它的好處了，不僅可以減脂，同時幫你塑形。你健身結束后，繼續(xù)消耗氧氣來恢復糖原儲備，持續(xù)為你燃燒脂肪。

　　而且肌肉能幫助你塑形，張雨綺胳原來都是拜拜肉，加入力量健身后，手臂變得緊實，漸漸有肌肉的線條出現?？雌饋砝w細的同時還有一種力量美！

　　不僅如此，力量訓練鍛出的肌肉還能有效幫助我們抗老。眾所周知，我們變老皮膚就會松垮，隨著地心引力和年齡的增長，身體肌膚也是。