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18632604608發(fā)布時間：2024-08-31 17:37:39 點擊量：
球盟會官網(wǎng)河北跆拳道隊冬訓“精雕細琢”2023年全國跆拳道冠軍總決賽，雖然只獲得一枚銅牌，但其全年在國際賽事上爭金奪銀的精彩表現(xiàn)，依然激勵著河北跆拳道
“加油！加油！”在跆拳道隊的冬訓現(xiàn)場訓練氛圍空前高漲，外面雖然氣溫寒冷，但室內(nèi)的隊員們卻揮汗如雨，手中握著的杠鈴上下翻飛，踢腳靶的聲音響徹全館……一顆顆汗珠滾落臉頰，卻沒有一個人叫苦叫累，有的已達身體極限，依然咬牙堅持著。他們滾燙的手心，通紅的面龐，印證著對夢想的不懈追求。
主教練劉良宗穿梭其中，不時糾正隊員不規(guī)范的動作，加以訓練指導。“隊員們都很努力，專項技術(shù)能力和體能均有很大提升，雖然目前與高手可能還有一定差距，但我們有信心?！?/p>
“想要取得成就，必須付出比一般人更多的時間和努力。”省摔拳跆中心副主任張立紅表示，今年跆拳道隊的冬訓時間相對較短。“大概分三個階段，第一階段需要一個月的時間來進行基礎(chǔ)體能和技能的提升；第二階段是專項轉(zhuǎn)換，需要三周的時間；第三階段同樣是三周左右的時間，主要是以交流比賽的形式來查找問題、進行賽前備戰(zhàn)，目的是將訓練中掌握的技術(shù)能在實戰(zhàn)中更好的運用?！?/p>
另外，對于全年比賽中出現(xiàn)運動員心理調(diào)節(jié)能力較弱的問題也有針對性訓練?！澳壳皣鴥?nèi)比賽競爭越來越激烈，以前10至20秒左右組織一次進攻，現(xiàn)在1秒甚至零點幾秒就能組織完成一次高難度進攻得分，攻守轉(zhuǎn)換特別快球盟會官方網(wǎng)入口。我們隊員在比賽中有不到一秒就贏得比賽的精彩，也有兩三秒內(nèi)輸?shù)舯荣惖慕?jīng)歷，主要原因還是心理壓力大造成的。因此，今年冬訓會更加注重交手回合中對各個細節(jié)的掌控，將新規(guī)則和對戰(zhàn)要點編成口訣幫助隊員們更快理解，就整體反應(yīng)來看，效果還是不錯的?！?/p>
總之，今年冬訓河北跆拳道隊將繼續(xù)創(chuàng)新訓練方式方法，貫徹“以實戰(zhàn)為引領(lǐng)”的思想，全面提高運動員的實戰(zhàn)能力，為全年比賽取得好成績打好基礎(chǔ)。