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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-09-02 00:22:10 點(diǎn)擊量：
跆拳道經(jīng)典宣傳海報(bào)設(shè)計(jì)模板競技跆拳道作為一項(xiàng)新興的現(xiàn)代體育項(xiàng)目,在現(xiàn)代生活中很多人喜歡學(xué)習(xí)跆拳道來進(jìn)行防身。下面小編為大家整理的跆拳道經(jīng)典宣傳海報(bào)設(shè)計(jì)模板，希望你會喜歡!跆拳道經(jīng)典宣傳海報(bào)設(shè)計(jì)模板跆拳道經(jīng)典廣告海報(bào)設(shè)計(jì)模板跆拳道的腳法要點(diǎn)1、后踢支撐腳的后腳跟要保證對準(zhǔn)目標(biāo)，這個(gè)好多人都容易忽視!后踢和側(cè)踢原理上是一樣的，大腿發(fā)力，這樣可以保證你的力是一個(gè)方向在運(yùn)動。在轉(zhuǎn)身看目標(biāo)的時(shí)候一定要注意壓肩，比如踢右腿的后踢，當(dāng)從右面往后看目標(biāo)的時(shí)候，很多人肩膀就跟著起來了，肩膀一旋轉(zhuǎn)，腰也就跟著動，這時(shí)候腿就會往左偏!也是最重要的一點(diǎn)，在起腿的一瞬間，注意那條腿和支撐腿是相互緊貼的，這樣可以最大限度的保證踢的目標(biāo)就是你的正后方球盟會網(wǎng)頁登錄入口。2、下劈右腳蹬地，重心前移至左腳。右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前。充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿直舉于體前，右腳過頭。然后放松向下以右腳后跟(或腳掌)為力點(diǎn)劈擊，一直到前面，成實(shí)戰(zhàn)姿勢。3、旋風(fēng)踢轉(zhuǎn)體動作要迅速果斷，左腳內(nèi)扣落地時(shí)腳跟對敵。右腳隨身體又轉(zhuǎn)向后右側(cè)擺起時(shí)不要太高，以能帶動身體旋轉(zhuǎn)起跳為宜。左腳蹬地起跳，身體騰空，但不過膝，目的是快速旋轉(zhuǎn)出腿。左腳橫踢時(shí)，右腿向下落地，要快落站穩(wěn)，即橫踢目標(biāo)的同時(shí)右腳落地。4、后越步右架站立，右腳發(fā)力兩腳同時(shí)向后回撤一步，保持右架準(zhǔn)備姿勢，反之左架亦然。向后回撤時(shí)，重心不宜起伏過大，盡量使重心平穩(wěn)移動，兩腳稍離地即可。后躍步常使用在對方進(jìn)攻，自己需要快速與對方拉開距離時(shí)，此時(shí)由于自己有一個(gè)向后撤的慣性，再用進(jìn)攻的動作就有一定的難度，一般是使用迎擊動作入后踢或后旋等。因此若對方使用后躍步時(shí)，自己要防止對方的阻擊動作。如果自己使用組合動作，在對方躍步時(shí)，自己一般使用側(cè)踢、推踢或外擺劈腿等動作。5、勾踢右腳蹬地重心前移，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于體側(cè)。左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸繼續(xù)向前上方伸成直線。順勢右腳的腳掌用力向右側(cè)屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實(shí)戰(zhàn)姿勢。-----