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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-09-05 04:42:26 點(diǎn)擊量：
跆拳道基礎(chǔ)入門全攻略品勢在跆拳道中是非常重要的，但很多跆拳道愛好者在練習(xí)品勢的過程中不知道品勢是什么、為什么要練品勢、如何才能練好品勢等等問題。為了加深跆拳道愛好者對品勢的理解，對品勢做如下說明。 福州跆拳道協(xié)會為您介紹；
品勢是什么？品勢是根據(jù)基本動(dòng)作把防御和攻擊作成套路來訓(xùn)練的練習(xí)體系。品勢是假設(shè)真實(shí)格斗，當(dāng)對方攻擊時(shí)反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當(dāng)?shù)募夹g(shù)練習(xí)的訓(xùn)練體系。品勢按者的實(shí)力與級別來分配，一種品勢可由20~30個(gè)技術(shù)動(dòng)作組成。
?。?） 品勢的解釋和意義品勢=品（樣式）+勢（氣勢）品勢的名稱有著很重要的意義。 品勢是由“品”和“勢”結(jié)合而成。品指的是“模樣”，勢指的不只是“氣勢”。從上述名稱不難看出品勢不只是外型技術(shù)動(dòng)作，更要表示其動(dòng)作的氣勢。品勢不只要外型漂亮，更要結(jié)合內(nèi)在氣勢，這才是正確的。相信大家把對品勢的理解和實(shí)際品勢結(jié)合在一起的話，會懂得如何去練習(xí)的。
?。?） 做品勢的理由我們做品勢并不只是為了應(yīng)付審查。 我們練品勢是有目的的。它是理解跆拳道的全面技術(shù)和如遇到危險(xiǎn)情況時(shí)的對應(yīng)訓(xùn)練。特別是跆拳道的全部技術(shù)都是由腿法為主的對練和表演訓(xùn)練構(gòu)成。而品勢因?yàn)槭怯墒?、拳、腕、肘等上肢?dòng)作組成的，所以在彌補(bǔ)上肢技術(shù)的時(shí)候起到很重要的作用。品勢是考慮到緊急關(guān)頭格斗時(shí)的狀況后，以自我簡便訓(xùn)練的方法來練習(xí)。且品勢有著隨時(shí)隨地按自己的水準(zhǔn)練習(xí)，而沒有受傷危險(xiǎn)的好處。除此之外品勢還有助于發(fā)達(dá)全身的肌肉和關(guān)節(jié)的體操效果。
?。?） 品勢的種類 -公認(rèn)品勢和創(chuàng)作品勢品勢種類可按其內(nèi)容分為公認(rèn)品勢和創(chuàng)作品勢。 公認(rèn)品勢是由國技院指定的，在跆拳道過程中必須練習(xí)的品勢。大家練習(xí)的太極1~8場，高麗，金剛，太白等就是公認(rèn)品勢。公認(rèn)品勢是品級審查時(shí)指定為考試內(nèi)容的指定品勢球盟會。創(chuàng)作品勢是把跆拳道技術(shù)按照自己的想法改編的品勢。每年召開的一些跆拳道大賽中創(chuàng)作品勢也有著很大的人氣。跆拳操，跆拳舞也是借助品勢的形態(tài)而編為體操或舞蹈形式的，自由的動(dòng)作和輕快的節(jié)奏很能搏得大家的興致。
4）品勢的形成原理 -品勢是如何形成的呢？品勢是先定好幾個(gè)基本原則后用功防技術(shù)編成的。如果了解到品勢形成的基本原理會在練習(xí)品勢時(shí)起到很大的幫助。品勢的原理由以下幾種組成。
?、燮窋?shù)和動(dòng)作數(shù) -每個(gè)品勢都有自己的品數(shù)和動(dòng)作數(shù)。動(dòng)作數(shù)既是該品勢中的整個(gè)動(dòng)作的總和。品數(shù)指的是“踢和打”，“踢和攻擊”等幾個(gè)連續(xù)動(dòng)作合為一組。以太極三場為例，第一個(gè)動(dòng)作，前行步下鍛防御，前踢+兩次正拳攻擊。這時(shí)候前踢和兩次正拳攻擊在動(dòng)作數(shù)來說是三個(gè)，但作為一種技術(shù)而算做一個(gè)品?！捌贰敝傅氖且粋€(gè)以上動(dòng)作的結(jié)束。既站立和手腳攻擊防御動(dòng)作很協(xié)調(diào)地突然停止的姿勢叫品。
?、芊烙_始，攻擊結(jié)束 -跆拳道所有品勢都是從防御開始到攻擊結(jié)束。是先定好對方的攻擊后，相對地防御以及攻擊的順序，每個(gè)品勢結(jié)束動(dòng)作為攻擊。
⑤左右對稱 -跆拳道品勢是要身體兩側(cè)都要熟悉每種功防技術(shù)的。比如太極。太極1，2場的開始部分是“左下端防御 + 右正拳攻擊”和“右下端防御 + 左正拳攻擊”?？梢钥闯鲆灾醒刖€為軸，兩邊動(dòng)作是對稱的。
?、拮罱K回到原位置 -結(jié)束一個(gè)品勢后可以看出自己回到最初的出發(fā)點(diǎn)。經(jīng)過前后左右運(yùn)動(dòng)后，將回到剛出發(fā)的位置（有誤差是不可避免的）。
?、叽蟛糠衷谧詈髣?dòng)作加一喊聲 -每個(gè)品勢一般都要在最后發(fā)一次喊聲，但太極6，8場，高麗，金剛等品勢在中間發(fā)喊聲。各品勢進(jìn)行線品勢名稱 進(jìn)行線 太極王 高麗士 金剛 山 太白 工 平原 一 各品勢的品數(shù)和動(dòng)作數(shù)品勢名稱 品數(shù) 動(dòng)作數(shù) 太極1場 18 20 太極2場 18 23 太極3場 20 34 太極4場 20 29 太極5場 20 32 太極6場 23 31 太極7場 25 33 太極8場 24 38 高麗 30 45 金剛 27 35 太白 24 38 平原 23 31 2．