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18632604608發(fā)布時間：2024-05-08 06:05:19 點擊量：
跆拳道的好處_百度文庫跆拳道使所有器官都運動起來，進而鍛煉身體，刺激腦細胞的發(fā)育，強化人的體力和腦力，提高人的分析力、觀察力、判斷力，培養(yǎng)頑強、勇敢、奮進、拼搏的信念和意志，健美體型、增強自信、緩解壓力。跆拳道在于“以禮開始,以禮結(jié)束”的崇禮精神，尤其講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德，練習(xí)者從開始就養(yǎng)成Baidu Nhomakorabea遜、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講究守信、見義勇為的情操，使孩子養(yǎng)成忍讓謙恭的美德。
通過跆拳道的練習(xí)可以使孩子左右腦均衡發(fā)展、有助于提高孩子的反應(yīng)能力和學(xué)習(xí)成績、跆拳道已經(jīng)正式列為奧運會比賽項目、屬體育特長、在所有特長中加分最高。
跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時，觀賞競技強，享受擊打藝術(shù)的美感，雙方腿法技術(shù)在對抗中表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣賞的同時潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。
“禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。禮節(jié)是跆拳道練習(xí)過程中必須具備和行為規(guī)范。練習(xí)跆拳道的人要持正確的練習(xí)的和認(rèn)識態(tài)度，對跆拳道的在史、內(nèi)容、特點、作用及教育意義有全面的了解和認(rèn)識。練習(xí)時衣著端正，頭發(fā)整潔，對教練、同伴時都要圾現(xiàn)出恭敬、服從、謙虛、互助互學(xué)的心態(tài)。謙遜和正確的言語，讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)也是跆拳道練習(xí)遵循的重要禮儀。
訓(xùn)練之余，無論是在學(xué)?；蚣抑姓勗?、用餐、打電話、介紹他人或訪問親友進，都要按一定的禮節(jié)進行，將禮儀意識帶到練習(xí)者生活、學(xué)習(xí)及工作的各個方面，鍛煉人克已禮讓、寬厚待人和恭敬謙遜的道德品質(zhì)。
通過跆拳道的鍛煉球盟會，能夠進一步培養(yǎng)孩子的體育興趣，改變孩子任性、膽怯、懦弱的不良習(xí)慣，增強良好的溝通、交際能力，培養(yǎng)自信、獨立、團結(jié)、自強的精神。
禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實施它，在長期練習(xí)和比賽的過程逐漸將禮的形式轉(zhuǎn)化為心理動力。最常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。
敬禮動作的具體要求是：面向?qū)Ψ街斌w站立，向前屈15度，頭部前屈45度，此時兩手緊靠兩腿，兩腳跟并攏。訓(xùn)練時，進入體育館后，以端正姿勢向國旗敬禮，然后按館長、教練和長輩的順序依次向他們敬禮。在體育館內(nèi)始終在的氣氛中行動；妥保管好自已的服裝及物品；運動過程中服裝松開時，停止運動，轉(zhuǎn)身向國旗、會旗和教練同伴整理，整理好后再轉(zhuǎn)回原來方向。
在閃展騰挪中學(xué)會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。
跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優(yōu)美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓(xùn)練，對保持優(yōu)美體態(tài)有與眾不同的地方，且跆拳道訓(xùn)練運動量安排科學(xué)。所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運動，加上訓(xùn)練中獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。
跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動，具有其古老獨特的文化背景，除了強身自衛(wèi)等對身體的好處外，更能培養(yǎng)堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優(yōu)良品德觀念，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學(xué)習(xí)方面，增加自信心及獨立性，使其免受各社會不良風(fēng)氣的影響，能為將來成為社會棟梁之才打下堅實的基礎(chǔ)。
跆拳道極力提倡培養(yǎng)練習(xí)者具有高尚的道德品質(zhì)，磨煉成剛強不屈的意志，健全和完美的風(fēng)度以及蓬勃向上的體育精神。跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯筋骨，提高各關(guān)節(jié)的靈性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì)，提高內(nèi)臟器官的機能和神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。通過攻防練習(xí)，可以學(xué)習(xí)掌握實用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的能力。
通過跆拳道的練習(xí)培養(yǎng)孩子自信、自強、自立、開朗。跆拳道中道德禮儀的培養(yǎng)使孩子身手不凡。通過跆拳道的練習(xí)有助于孩子有效高速膳食結(jié)構(gòu)、糾正兒厭食挑食。