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球盟會(huì)體育學(xué)習(xí)跆拳道的七大好處學(xué)習(xí)跆拳道的七大好處學(xué)習(xí)跆拳道的七大好處 1能使孩子身高增加,肌肉發(fā)達(dá) 由于跆拳道是有氧運(yùn)動(dòng),改善血液循環(huán),同時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用,所以,能促使骨骼生長(zhǎng)加速,使孩子的身高隨之有所增長(zhǎng)。 2增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán) 孩子在跆拳道訓(xùn)練過(guò)程中,肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳,胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大,肺活量提高,增強(qiáng)了呼吸器官的功能,對(duì)常見(jiàn)呼吸道疾病的改善起著良好的輔助作用。可使孩子腸胃蠕動(dòng)增加,腸胃消化功能增強(qiáng),增加食欲,身體吸收更好。 3增強(qiáng)免疫力,預(yù)防小疾病 跆拳道強(qiáng)調(diào)忍耐克己,很多時(shí)候會(huì)帶室外進(jìn)行...
學(xué)習(xí)跆拳道的七大好處 1能使孩子身高增加,肌肉發(fā)達(dá) 由于跆拳道是有氧運(yùn)動(dòng),改善血液循環(huán),同時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用,所以,能促使骨骼生長(zhǎng)加速,使孩子的身高隨之有所增長(zhǎng)。 2增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán) 孩子在跆拳道訓(xùn)練過(guò)程中,肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳,胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大,肺活量提高,增強(qiáng)了呼吸器官的功能,對(duì)常見(jiàn)呼吸道疾病的改善起著良好的輔助作用。可使孩子腸胃蠕動(dòng)增加,腸胃消化功能增強(qiáng),增加食欲,身體吸收更好。 3增強(qiáng)免疫力,預(yù)防小疾病 跆拳道強(qiáng)調(diào)忍耐克己,很多時(shí)候會(huì)帶室外進(jìn)行訓(xùn)練,為幫助能承受外界環(huán)境變化的刺激,肌纖維和呼吸道不斷收到訓(xùn)練和刺激,增強(qiáng)了耐力和肺活量,隨著長(zhǎng)期的訓(xùn)練對(duì)外界的反應(yīng)更是敏感。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí),孩子的身體就能迅速而準(zhǔn)確的自我調(diào)整,式身體跟外界環(huán)境保持平衡,這樣就不容易感冒和生病 4促進(jìn)智力發(fā)育 跆拳道本身重視左右肢體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練,因此跆拳道中的各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動(dòng)時(shí),肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激信號(hào)傳給腦部,使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加靈敏,促進(jìn)腦細(xì)胞的正常生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)智力發(fā)展很有益處球盟會(huì)官網(wǎng)。 5可塑造兒童性格 跆拳道的訓(xùn)練不僅是身體的鍛煉,大腦的鍛煉,也是意志和性格的鍛煉。跆拳道的日常行為
的練習(xí)能幫助孩子克服不良習(xí)慣,使孩子的性格開(kāi)朗,活潑,樂(lè)觀。 6跆拳道是孩子健康的最佳良藥 跆拳道運(yùn)動(dòng)防止兒童由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而造成肥胖。經(jīng)常參加跆拳道訓(xùn)練的孩子肌肉比較有力,關(guān)節(jié)靈活,體態(tài)勻稱(chēng),動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美,對(duì)自己比較有信心。 7適合孩子心理,身體的全面發(fā)展 孩子的心理發(fā)展具有很大的年齡性。所以對(duì)不同的年齡階段,練習(xí)跆拳道能夠使孩子的心理素質(zhì)得到很大提升。每個(gè)孩子都有他們的體質(zhì)基礎(chǔ)和生理基礎(chǔ),跆拳道競(jìng)技可以鍛煉孩子的意志,品式能夠磨練孩子的耐心,特技能夠給孩子帶來(lái)自信。
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