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打跆拳道有什么好處1、好處:(1)可以培養(yǎng)自信心:跆拳道演出或?qū)崙?zhàn)中能培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變能力,增強(qiáng)自己的表現(xiàn)能力,從而增強(qiáng)自信心和使自己擁有更好的心理素質(zhì)。(2)培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力:跆拳道需要全身各部位的配合,通過手部、腳步的動(dòng)作和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且使自己更有靈活性。(4)鍛煉毅力:跆拳道訓(xùn)練是一件比較辛苦的事情,在訓(xùn)練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神,磨練自己的意志。2、特點(diǎn):
1、好處:(1)可以培養(yǎng)自信心:跆拳道演出或?qū)崙?zhàn)中能培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變能力,增強(qiáng)自己的表現(xiàn)能力,從而增強(qiáng)自信心和使自己擁有更好的心理素質(zhì)。(2)培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力:跆拳道需要全身各部位的配合,通過手部、腳步的動(dòng)作和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且使自己更有靈活性。(4)鍛煉毅力:跆拳道訓(xùn)練是一件比較辛苦的事情,在訓(xùn)練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神,磨練自己的意志。2、特點(diǎn):
?。?)可以培養(yǎng)自信心:跆拳道演出或?qū)崙?zhàn)中能培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變能力,增強(qiáng)自己的表現(xiàn)能力,從而增強(qiáng)自信心和使自己擁有更好的心理素質(zhì)。
?。?)培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力:跆拳道需要全身各部位的配合,通過手部、腳步的動(dòng)作和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且使自己更有靈活性。
(3)培養(yǎng)身體的靈活性和柔韌性:由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、踢腿等,孩子的柔韌性,動(dòng)作靈活性好。經(jīng)過訓(xùn)練,可以讓自己的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到提高。
?。?)鍛煉毅力:跆拳道訓(xùn)練是一件比較辛苦的事情,在訓(xùn)練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神,磨練自己的意志。
(1)腿法為主,拳腳并用:由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn),使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)在跆拳道技術(shù)當(dāng)中,腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿
?。?)強(qiáng)調(diào)呼吸,發(fā)聲揚(yáng)威:在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)的感覺,練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。
?。?)動(dòng)作追求速度,力量和效果,以擊破為測(cè)試功力的手段:跆拳道不講究花架子,所有動(dòng)作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好,在功力的檢測(cè)方面則以擊破力為測(cè)試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等,以擊碎的厚度來判定功力。
?。?)以剛制剛,方法簡(jiǎn)練:受跆拳道的精神影響,運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中多是直擊直打;接觸防守、躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少,進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻,以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ?。防守多采用格擋技術(shù)或采取以攻對(duì)攻球盟會(huì)官網(wǎng),以攻代防的技術(shù)。
?。?)禮始禮終,內(nèi)外兼修:在任何場(chǎng)合下,跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動(dòng)都要以禮開始,以禮結(jié)束,以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng),在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
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1、好處:(1)可以培養(yǎng)自信心:跆拳道演出或?qū)崙?zhàn)中能培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變能力,增強(qiáng)自己的表現(xiàn)能力,從而增強(qiáng)自信心和使自己擁有更好的心理素質(zhì)。(2)培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力:跆拳道需要全身各部位的配合,通過手部、腳步的動(dòng)作和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,并且使自己更有靈活性。(4)鍛煉毅力:跆拳道訓(xùn)練是一件比較辛苦的事情,在訓(xùn)練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神,磨練自己的意志。2、特點(diǎn):
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