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18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-08-08 17:26:53 點(diǎn)擊量：
球盟會(huì)跆拳道運(yùn)動(dòng)助力青少年磨練意志走向健康現(xiàn)如今，眾多青少年過度肥胖、體弱多病、精神萎靡、注意力不集中等現(xiàn)象，令家長們頭疼不已。而跆拳道以其健身、健心、知禮等獨(dú)特的表現(xiàn)形式吸引了很多青少年加入習(xí)練的隊(duì)伍，更多的家長把練習(xí)跆拳道當(dāng)成了可以幫助其孩子脫離困境的“救命稻草”。
中國跆拳道協(xié)會(huì)晉段考官、高級(jí)教練員馬子元專注青少年跆拳道教育多年，他介紹說，青少年時(shí)代跆拳道的健體作用不言而喻。其動(dòng)作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使者的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)者的體力和柔韌性。跆拳道久練對(duì)于青少年健康的益處有很多，例如，促進(jìn)骨骼生長，使身高增加；可鍛煉孩子四肢支撐力，增加肌肉力量；促進(jìn)心肺功能、血液循環(huán)、增強(qiáng)新陳代謝；增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，食欲增加，營養(yǎng)吸收完全等等。
在馬子元的眾多學(xué)員中，8到11歲的青少年占很大一部分比例，今年8歲的潘子良是在三年前被奶奶帶來道館學(xué)習(xí)跆拳道的，當(dāng)時(shí)他的個(gè)頭很小，營養(yǎng)不良，他的奶奶出于“想讓他多運(yùn)動(dòng)，多吃點(diǎn)，長高點(diǎn)，長胖點(diǎn)”的期望便送來學(xué)習(xí)跆拳道。從開始的奶聲奶氣，到后來像男子漢一樣聲音洪亮有力；從開始訓(xùn)練時(shí)，跑步強(qiáng)度大了就吐，到他參加跆拳道比賽，從同齡孩子中脫穎而出，拿到少兒組冠軍。
奶奶驕傲而激動(dòng)地說：“跆拳道運(yùn)動(dòng)不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉球盟會(huì)官方網(wǎng)入口。跆拳道運(yùn)動(dòng)使青少年的性格開朗、活潑、樂觀。當(dāng)孩子在道館里做游戲，在吶喊、踢腿的時(shí)候，情緒會(huì)十分快樂，這種良好的情緒有助于身體健康。跆拳道運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)孩子從小就克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉，運(yùn)動(dòng)后，孩子會(huì)更有自信心和成功感。“
其他學(xué)員的家長也補(bǔ)充道，跆拳道的禮儀教育也讓孩子會(huì)變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動(dòng)平和。對(duì)于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加跆拳道運(yùn)動(dòng)集體活動(dòng)和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。
“跆拳道有助于青少年的道德培養(yǎng)及精神意志的磨煉?！睂?duì)此，馬子元解釋說，跆拳道推崇“禮始禮終”，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師生間的互敬、活動(dòng)時(shí)的敬禮儀式、學(xué)員之間的相互禮讓等，讓青少年懂得“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。此外，跆拳道訓(xùn)練中還要主動(dòng)想辦法克服困難，這不僅鍛煉了意志，更培養(yǎng)了勇敢精神，同時(shí)學(xué)會(huì)了對(duì)人、事、物的正確態(tài)度和跆拳道“禮義廉恥、忍耐克己，百折不屈”的精神。
許鑫今年12歲，來自蘇州，學(xué)習(xí)跆拳道半年。憑著單純的興趣和對(duì)新鮮事物嘗試的意愿報(bào)名學(xué)習(xí)了跆拳道。
他說：“興趣是最好的動(dòng)力，跆拳道以其變幻莫測(cè)，優(yōu)美瀟灑的腿法吸引了我，它對(duì)的柔韌性、大腦反應(yīng)的靈敏性、身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對(duì)機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。我覺得跆拳道對(duì)于禮的要求很值得我們學(xué)習(xí)。這種精神引導(dǎo)我們?cè)谌蘸蟮纳詈蛯W(xué)習(xí)中，培養(yǎng)頑強(qiáng)果斷、吃苦耐勞的精神，磨煉堅(jiān)韌不拔的意志，和積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙虛，寬厚待人的美德?！?/p>
青少年通過跆拳道的教育和訓(xùn)練有助于養(yǎng)成良好的思維和行為模式。但好的教育需要長時(shí)間的積累和沉淀，為了青少年更健康的成長，合理的飲食搭配，拒絕過度的電子產(chǎn)品，經(jīng)常參加群體的體育鍛煉，樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)相信在跆拳道教育的推動(dòng)下，孩子們將會(huì)更加茁壯成長。（轉(zhuǎn)自2月27日《中國體育報(bào)》06版）