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18632604608發(fā)布時間：2024-08-15 09:26:22 點擊量：
球盟會體育跆拳道訓(xùn)練方案范文在寒訓(xùn)期間，利用集訓(xùn)實施對打課程中，參加裁判規(guī)那么、手勢之課程，同時利用錄像帶教學(xué)強化同學(xué)們之比賽觀念。
訓(xùn)練目標(biāo)：在本中心訓(xùn)練期間，以提升對練技術(shù)水準(zhǔn)為目標(biāo)，利用中心現(xiàn)有的專業(yè)訓(xùn)練設(shè)備和設(shè)施，進(jìn)展技術(shù)的教學(xué)，以強化參訓(xùn)同學(xué)的動作技術(shù)，增加自由對練的值。
備 注：周訓(xùn)練強度采取〝單峰型〞的強度分配，每周期最高訓(xùn)練強度定為１次，以期讓身體機能能夠?qū)嵸|(zhì)受到訓(xùn)練的效果，周期訓(xùn)練強度的標(biāo)準(zhǔn)球盟會體育，是依參予訓(xùn)練者的心跳率與作業(yè)強度及速度來訂。
本校跆拳社，自成立以來，由于一切制度與架構(gòu)都尚未完全進(jìn)入道，故在整體的教學(xué)內(nèi)容與進(jìn)度上，牽連甚廣，進(jìn)而造本錢社社員在技術(shù)學(xué)習(xí)上的困難與延宕。
為使同學(xué)們在學(xué)期中，所學(xué)未完成的部份到達(dá)預(yù)定的學(xué)習(xí)進(jìn)度，以及維持本社團歷屆以來樹立良好之傳統(tǒng)，故舉辦寒假的集訓(xùn)活動，也可以藉由寒訓(xùn)活動，來到達(dá)聯(lián)絡(luò)社員之間的情感與了解。
在寒訓(xùn)的過程中；將后踢、跳后踢、跳下壓、后旋等……動作，一一讓同學(xué)學(xué)會，同時間在對練的過程中，實施世盟1998年七月一日起實施之新手勢與裁判規(guī)那么，在集訓(xùn)最后一天進(jìn)展測驗。
本社自創(chuàng)社以來，由于學(xué)校的課程計之故，讓社團的同學(xué)在社團活動時間相對減少許多，為使同學(xué)們在社團生活能更豐富，所以在寒訓(xùn)時，安排移地訓(xùn)練（露營烤肉），以慰寒訓(xùn)之辛苦與增進(jìn)社團成員之情感交流。