SERVICE PHONE
18632604608
SERVICE PHONE
18632604608發(fā)布時(shí)間：2024-08-30 21:37:48 點(diǎn)擊量：
這個(gè)千年不老功能引氣到腎讓全身「活起來」！俗語說“人老先老腳”。養(yǎng)過綠植的朋友應(yīng)該清楚，如果植物的根出了問題，植物就沒辦法得到營(yíng)養(yǎng)，自然而然就慢慢枯萎了。
但只要根不壞，植物就不會(huì)枯萎，而，就好似這株植物。只要我們腳上的血?dú)獬渥?，全身的血流就?huì)是正常的。
跪坐，是打坐姿勢(shì)的一種，同樣也是一個(gè)養(yǎng)生引導(dǎo)術(shù)。它不但可以引血下行、盤活全身的血液，還能養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、護(hù)胃。
“在你兩個(gè)腿往外劈盤腿坐的時(shí)候，尤其腰，是在往前挺的，我們可以觀察到，腎經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)，它其實(shí)都是以某種方式被扯開的?！?/p>
飯后十分鐘練習(xí)金剛坐是最好的，每天練習(xí)10~20分鐘即可。一開始練時(shí)，可能腿部會(huì)微微發(fā)麻，感覺麻時(shí)就把腿伸直一下，再接著練習(xí)。
跪膝走就是一個(gè)引血下行的絕妙之法。中醫(yī)稱膝為筋之府，跪膝法可讓氣血下行到膝蓋、小腿、然后到腳底。
找一個(gè)不太軟的床或在地毯上，跪著行走，氣血就會(huì)源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由于新鮮血液的供養(yǎng)，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化球盟會(huì)官方網(wǎng)入口。
通氣血補(bǔ)腎一舉兩得。特別是男性朋友們可以在床上反復(fù)練習(xí)，每天50步到100步，跪著走兩三周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰好腿好身體好。
繼續(xù)跪坐的姿勢(shì)，臀部放在腳后跟上，坐穩(wěn)后上身俯趴下來，額頭貼在地上，手臂伸直貼在耳朵兩側(cè)，呈跪、俯、拜的姿勢(shì)。
所謂的“筋長(zhǎng)一寸，延壽十年”。跪坐俯身的時(shí)候氣血下行，后背和頸部的肌肉得到拉伸，筋骨得到滋養(yǎng)，有助于肝氣升發(fā)緩解身體疲勞，增加肝的排毒能力。
我們練完跪坐法休息的時(shí)候手也別閑著，腳面有個(gè)凹陷處，坐著揉一揉可以讓身體的氣血更上一層樓，還能補(bǔ)益腎經(jīng)。
這個(gè)腳凹陷的地方就是長(zhǎng)壽的涌泉穴，最好是用一定的力度往里頭揉捏，可以觸到一根比較粗、緊的筋。
按揉的數(shù)量沒有要求，就是發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)舒服為準(zhǔn)。用指腹推，手指揉、按、搓都是可以的，也可以捶打。足跟還有三焦經(jīng)通過，這些都要拍打到。
或者是搟面杖、馬克筆，總之是圓柱的，不至于扎到皮膚的都可以用它來“捅”，當(dāng)然了，不要下死手，力度要適中 ，自己舒服為準(zhǔn)。
敲打腳指是一個(gè)非常~非常~簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只要伸直雙腿，把兩腳的腳后跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。